脱力

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英会話
講師:ヘンリーポスト先生
1月12日(土)
9:45〜
初回無料、1回1500円
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『脱力』 ↑めずらしく脱力中

今年の目標は脱力です!
って生徒さんが話してくれました。

いいですね!

力を入れるのは簡単。
脱力は難しい。

肉体的にも精神的にも、
力を入れようと思わなくても、余分な力は入ることが多いし、

余分な力が入っていることに気がつかないでいることが日常ではありませんか?

ヨガの時間は、そんな自分に気づく時間でもあります。

今、余分な力が入っていることに気づけたら、
力をゆるめることができます。

安心や穏やかさに触れられます。

呼吸も深くすることができます。

ヨガで脱力を学び、それを日常にも生かしたいですね。





# by pranavamyoga | 2019-01-05 19:31 | Comments(0)
明日からスタート!

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明日から今年のヨガレッスンがスタートします。

毎回毎回のレッスンは、唯一無二です。
最初で最後。
同じ時間、
同じ内容、
同じメンバーで再びできることはありません。

その瞬間瞬間をできるだけ楽しんで、
皆さんとヨガが出来たらと思います。

明日、朝8時からのレッスン。

1時間前から暖房を入れますが、寒いです。
が、集中が高まりやすい時間帯です。

ピッカピカに磨いたスタジオで、お待ちしていますね!




# by pranavamyoga | 2019-01-04 13:20 | Comments(0)
新年明けましておめでとうございます

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2019新年明けましておめでとうございます。

みなさん、どんなお正月をお過ごしでしょうか。

私は、結局スタジオの障子貼りは夏に回すことにして(笑)たまっていた読みたい本を読んだり、家族や友達と会ったりとゆっくり過ごしています。

お正月からたくさんの年賀状を頂きまして、ありがとうございました。

今年から年賀状でのご挨拶を控えさせて頂いています。

みなさんやご家族にとって、素晴らしい1年になりますことをお祈りします。

さぁ!2019年、全力で楽しんで生きましょう!



# by pranavamyoga | 2019-01-02 21:52 | Comments(0)
今年のレッスン終了しました!

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プラナヴァンヨガスタジオでの今年のレッスンが終わりました。

今年もたくさんのみなさんと出会えたこと、一緒に同じ時間を過ごさせて頂いてたこと、心から感謝しています。

ありがとうございました。

今年は、市内外での出張ヨガや外部講師の先生方とのコラボで沢山のワークショップなどのイベントが多く、おかげ様でとても豊かな経験をさせて頂きました。

個人的には、とても試練が続いた年でした。
今までに経験したことがないような厳しい体験の中、やはり支えてくれたのは家族や仲間、生徒さんたちでした。

今ここにあることを今出せる力で精一杯やるだけ。
その一心で1つ1つのレッスンをこなしてきた気がします。

元気をもらっているのは、いつも私の方かもしれません。

みなさん、ありがとうございました。

より、パワーアップできるように来年また元気に頑張ります!!




# by pranavamyoga | 2018-12-28 09:19 | Comments(0)
メリークリスマス

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みなさまー!
メリークリスマス🎄🎅🎁

今日は朝クラスと夜クラスの終わりに、みなさんとケーキを食べました!

みなさんとご家族、まわりの方々に幸せなクリスマスが訪れていますように。


# by pranavamyoga | 2018-12-25 22:41 | Comments(0)
JKとJC

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最近、一家でヨガにきているファミリーがいます。
かわいいJKとJCが、言わなくても自然と目を閉じてヨガに集中しています。

JKとJC。

普段、使い慣れていない言葉は、私にとって、もはや新語ですが、現役JKとJCにとっては日常。
そのお母さん達も日常的に使うんだそうで。

JKとは、女子高生。
JCとは、女子中学生。
DKとは、男子高校生。
DCとは、男子中学生。
JSとは、女子小学生。
DSとは、男子小学生。

へ〜!へ〜!へ〜!
外国語みたいでおもしろ〜い!

高校生の子供をもつ友達の話によると、
高校生は、
「了解です。」というメールを送る時は、
「り。」の1文字だけ送るらしく…

これまたおもしろ〜い!
言葉遊びみたいなものって、昔昔私も楽しんで使っていた記憶がありますが。

それでもなんだか略したり、短縮し過ぎませんかねぇ。

って思うのは、おばちゃ〜んだからかなー!

笑笑笑笑笑笑

JKとJCちゃん達がいるクラスは、いつも明るくて元気なクラスになります!

ありがとうねー!JKとJCー!






# by pranavamyoga | 2018-12-21 17:02 | Comments(0)
青葉台マチセンヨガ講座終了

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青葉台のマチセン講座が、最終回をむかえました。

『40代までの癒しのヨガ』という酷な年齢制限があり、金曜日の夜ともあって、最初から少人数制の講座でした。

少人数制だと、コミュニケーションが取りやすくまとまりやすいので、アットホームな雰囲気の中、ヨガをしてきました。

最後まで参加して下さったみなさんのおかげです。

ありがとうございました😊

最後の講座で、生徒さんからの手作りプレゼントを頂きました。

スタジオにもクリスマスが来ました🎄
嬉しいです。

また街のどこかで、ふと出会えたら声かけてくださいね!

ありがとうございました!




# by pranavamyoga | 2018-12-17 06:36 | Comments(0)
毎日の修行

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寒くなりました。
やっと冬らしい富士山になりましたね。

毎朝、日が出る前、暗い時間からの犬の散歩。
厳しい季節がやってきてしまいました。

吐くが白く、
指先が冷えて、
耳が冷えて、
草が土が霜で真っ白。

15キロの雄犬、
ボスキャラに振り回されるものかと振り回される散歩は、いかに穏やかに散歩時間を作れるか四苦八苦しています。

他の犬にケンカを売り、
姿がみえない犬声にも激怒し、
ハトを本気で狩ろうとし、
おじさんに吠え、
車に激怒し、
石を枝を食べようと企み、
登校する子供達に微笑み。

はぁ…

毎日、毎日、毎日、早朝と夕方。
繰り返されるこの時間。

疲れます。

思い通りにならなすぎる彼との時間は、私の忍耐力と柔軟性を養えと言われているようで。

ある意味、先生かもしれません。
これは私の修行です(笑)

いかに穏やかな心でスマイルで散歩できるか。
毎日試されています。

今朝、日の出とともに、太陽のあたたかい光が冷たい肌にあたり、あー、あったかいなぁ。と幸せを感じました。

ヤンキーハク太郎先生のおかげで、心鍛えながらも自然に触れる時間が増えたと思います。







# by pranavamyoga | 2018-12-14 09:13 | Comments(0)
  

富士山の麓にあるヨーガスタヂオです。ハタヨーガ、シヴァーナンダ・ヨーガ、シニア・ヨーガを和室の畳の上で練習しています。
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★講師:土井理恵

★HP
http://www.pranavamyoga.
com/


★全クラス完全予約制

★予約・お問合せ先★
080-3430-6050 pranavamyoga@softbank.
ne.jp

★レッスンスケジュール★
<ハタヨーガ>

月曜日 9:30~11:00
水曜日 9:30~11:00
     19:30~21:00
土曜日 8:00~ 9:30 

<中学・高校生対象ヨーガ>月曜日 20:00~21:00

<シヴァナンダヨーガ>
火曜日 19:00~20:30
木曜日 19:00~20:30

<リラックスヨーガ>
月曜日 18:30~19:30
木曜日(第1・3)
10:00~11:00

<シニアヨーガ>
木曜日(第2・4)
10:00~11:00

<瞑想>月1回
火曜日
 20:45~21:30


★レッスン料(当月内)★
・1回1.800円。
・3回で5.000円。
・4回以上受講される方は、
 4回目以降1回1,500円。
・シニアヨーガ 1回1,000円
・瞑想1回500円

★入会金・年会費なし。

★初回体験 1,000円
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★初めての方へ。
初回1,000円で体験できます。お気軽にご連絡下さい。ヨガ未経験でも安心して受けられます。身体の柔軟性を気にすることもありません。ヨガマット無料レンタル有ります。

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全レベル向け対象です。

★ご希望により企業または団体への出張ヨガも承ります。まずはご連絡下さい。


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