昨夜は、キャンドルヨーガを行いました。
このワークショップはいつも大人気です。
スタヂオ内のすべての明りを消し、ろうそくの灯りだけでヨーガをします。
これだけでとってもおちつきます。
ゆっくり動いて、1呼吸ごとに気づきをもって呼吸をすること、今日の身体や心に寄り添ってヨーガをすること。
いつもと同じことだけれど、これだけ暗い環境だと集中しやすいです。
せめてヨーガの時間だけでも、身体をリラックスして、心も解放して、呼吸をたっぷりしてほしいです。
自分のため、まわりのためにも。
自分が整えば、それがまわりにも影響していきます。
穏やかで平和で温かいエネルギーが、広がり流れていく。
いいですね。
私たちはあらゆるものと繋がっていて、影響し合いながら存在しています。
どこかに滞りを感じたら、まずは自分からチューニングをしていけばいいと思うんです。
それがヨーガの時間でできると信じています。
昨夜のレッスン前と後のマントラの振動は、全く別物でした。
ヨーガした後のマントラは、1人1人の音の振動が共鳴し合い、なんとも表現できない
とても心地の良い音の振動で、その中にいつまでも浸っていたい感覚でした。
1人1人がチューニングができたからこそ、美しいハーモニーが生まれたんですね。
今夜もレッスンあります。
練習を続けていきましょう。
今日も良い一日を
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by pranavamyoga
| 2013-08-13 06:30