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メール:pranavamyoga@softbank.ne.jpまたは、
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3月21日(水)祝日ですが、通常レッスンあります。


📢お知らせ📢

3月29日(木)31日(土)のレッスンは、お休みになります。


📢お知らせ📢

シタール奏者加藤貞寿さんの生演奏のなか、キャンドルの優しい灯りだけの空間でゆっくりとヨガをします。贅沢なヨガレッスンを満喫できます。

『シタール生演奏&キャンドルヨガWS』

4月20日金曜日
19:00〜20:30
3500円
要予約


📢お知らせ📢

今年もアウトドアイベント&ヨガを企画しています。登山ガイドガッツさんとプラナヴァンのコラボです。お楽しみに!日にちだけ先にお知らせです。

5月26日(土)決定‼︎

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甥が撮った写真。

私が大好きなスズラン。

桜をメインに今たくさんの花が咲いています。

自然の芸術展覧会です。

花達の姿をみて、

なぜこんな形をして、
なぜこの色で、
なぜこの模様で、
誰が決めたの?
誰が作ったの?

小さい頃からのなぜなぜは、今も現役で思い続けています(笑)

分からないから美しさの中に神秘や神聖さを感じるのかな。

姪と甥と、落ちた花を摘んで水の中にいれて、まぜまぜして色水を作って遊びました。

遊んでいるときにふと、5歳の姪が、
大きくなったら、おばーちゃんちを助ける仕事をするんだ。って言ったので、ビックリしました。

だって、りえちゃん、おばーちゃんになるし〜ワッハッハーと大爆笑。

嬉しいやらなんやらでした。




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by pranavamyoga | 2018-03-29 22:36 | Comments(0)
桜咲く

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5月26日(土)決定‼︎

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春!!!!!来ましたね。

あちらこちらで桜が咲いています。

いつもの犬の散歩コースに特に気にしていなかった大きな樹。

こんな美しい樹だったなんて、ビックリしました。

本当に壮大な自然の大芸術、きれい。

まだまだ暴れん坊犬との散歩中、一瞬で心を持っていかれました〜

一年に一度しか会えない桜先生たちに会いに行きましょう!




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by pranavamyoga | 2018-03-27 05:44 | Comments(0)
ノルディックウォーキング&外ヨガ

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4月20日金曜日
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5月26日(土)決定‼︎

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ノルディックウォーキング&外ヨガワークショップを行います!

ノルディックウォーキングのトレーナーをお招きして、春を感じながら全身を使って歩きます。

二本のストックは、杖ではなく足になります。
つまり4WDで歩くことになるので、まじめに歩けば(笑)全身使うのでいい運動量になります。

その後は、筋肉疲労が残らないようにヨガをします。

外で行うヨガはまた格別です。

まず日時だけのご報告です。
4月28日土曜日
10:00〜11:00 ノルディックウォーキング
11:00〜12:00 外ヨガ
12:00〜ランチ 希望者
雨天中止

詳細後日アップします。

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by pranavamyoga | 2018-03-21 07:14 | Comments(0)
ボタンの花ベイビー

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5月26日(土)決定‼︎

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春があちらこちらに芽吹いています。

スタジオ裏庭のボタンの花、
今年も寒い寒い冬を越して、元気に新芽が出てきてくれました。

今年もありがとう、と。

手の平みないな形の葉が、中にある花の赤ちゃんを包むように重なっている姿がなんともかわいい。

今年も楽しみだなぁ


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by pranavamyoga | 2018-03-16 09:10 | Comments(0)
ミモザ

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5月26日(土)決定‼︎

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巨大なミモザの樹。

花粉症の人には、みたくない写真でしょうか?

近所にこんな大きな樹にわさわさと花がついて、まるでモンスタ〜!ミモザモンスタ〜‼︎

風に揺れるとゆっくりワッサワッサと動く姿は、まさに黄色の美しいモンスターでした。

大好きだなぁ〜

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by pranavamyoga | 2018-03-12 14:00 | Comments(0)
シタール&キャンドルヨガWS

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5月26日(土)決定‼︎

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シタール生演奏のなか、キャンドルヨガを行います。

お馴染みシタール奏者の加藤貞寿さんの生演奏のなか、全ての電気を消してキャンドルだけの優しい光りの中で、ゆっくりとじっくりとヨガをします。

最高なリラクゼーションを体験して下さい。

ご予約、本日からスタートです。
お待ちしていきます。

4月20日金曜日
19:00〜20:30
3500円

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by pranavamyoga | 2018-03-10 15:41 | Comments(0)
シニアヨガ

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5月26日(土)決定‼︎

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シニアヨガのあと、お茶をお出しすると恒例パーティタイム(笑)

ドカンとてんこ盛りのチラシに、
大きなイチゴに、煮豆に、漬物に、、、

早朝から仕込んでみんなのお昼ごはんになればと作ってきて下さる方、

レッスン前にイチゴ農家さんまで行って買ってきて下さる方、

強制的ではなく、自主的にお持ち込みして下さいます。

本当にありがたいです。


以前、スタジオ内に飾ってあった蝋梅を挿し木にしてみようと、シニアさん達と分けて植えました。

スタジオのもみなさんのも、元気に葉が出てきました。

そのシニアさんの1人が、葉がでてくる様子を半日見続けたって言うんですね(笑)

定点カメラのごとくジーッと見続けたら、
葉がでてくる瞬間を見た!と感激してお話して下さいました。

スイレンや月下美人の花が咲くその瞬間に、パッと音がするんだそうです。

スイレンが咲く頃にスイレン畑にしばらくいると、その音が連打して聞こえるんだそうです。

聞いてみたいです。

その話も興味ありましたが、

定点カメラのように葉がでてくる様子を半日も見続けたその体力の方に興味があります(笑)





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by pranavamyoga | 2018-03-08 16:36 | Comments(0)
ラジオ

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5月26日(土)決定‼︎



小さい頃からラジオを聞く習慣があります。


海外に行くときも、山に行くときも、基本的に小さなラジオを持っていきます。


海外で現地ラジオを聞くのは、楽しみの一つです。


流れてくる音楽や、誰かの話。


ラジオは、興味がない話題や普段聴かない音楽も自然に耳に入ってきます。


へ~~。ふ~~ん。となることも多々あります。


動きながら情報を得られるのもいいし、時計変わりに聞いています。


「ファイトーっ!いっぱーつ!」でお馴染みのリポビタンDのラジオCMはかなりツボで、1人ニヤリと笑ってしまいます。


CMのシリーズが歴代あります。


今は先輩後輩編で、体育会系調で、

『辛い』という字に一本棒を足すんだ!

何の棒ですか?

希望の棒だ!

足したら『幸せ』になるだろ~!

先輩~‼︎

「ファイトーっ!いっぱーつ!」


みたいな感じだったと思います(笑)


面白いですよ〜



漢字繋がりで、ご報告。
先日の漢検受かりました!

来年、プラナヴァンチームで受験しましょうか!


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by pranavamyoga | 2018-03-06 09:04 | Comments(0)
子供たちのヨガ

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5月26日(土)決定‼︎

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今年度の子供たちのヨガレッスンが終わりました。

小学生から高校生までの施設の子供たちが、毎回マイクロバスに乗って通って来ていました。

気づけば2013年から続いていました。

昨日は一旦最終回として、子供たちがやりたいことをしよう!ということで、外で鼻洗浄から始まり、ヘッドスタンドやら難しいポーズにトライしたがって(笑)大変でした。

安全に大事に大事に教えていましたが、なーんだっ、何でもできるんじゃん!と最後の最後に教えてもらいました。

子供たちの好奇心、挑戦したい気持ちが上級ポーズをなんなくこなしてしまいます。

私達おとなも忘れてはいけませんね。

思考がポーズに多大な影響を与えます。


終わりに、子供達から何か私にプレゼントしようとしてくれて、必死になってでてきたプレゼントが、

みんなでジャンケン、
みんなで腕相撲、

小学生からは、
先生〜手をかして〜と始まったのが、
🎶おせんべおせんべ、やけたかな🎶

な、な、懐かしい〜〜!!!!!

懐かしさと嬉しさと可愛らしさに、感激しました。

みんなありがとうね!

職員の方々もお疲れ様でした。









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by pranavamyoga | 2018-03-03 14:07 | Comments(0)
コメントから

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5月26日(土)決定‼︎

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「深い呼吸の“深い”という感覚が、6年かかってやっと体験できた〜‼︎」
と、6年間ほぼ毎週ヨガレッスンに通い、瞑想クラスも毎回参加している生徒さんからのさりげない一言が、心に残りました。

「深い呼吸を感じましょう」と簡単に聞こえるかもしれませんが、

実際、体感するのは簡単な道のりではありません。

あぁ〜こんなにも深い場所があったんだぁと体得されたことが、伝わってきました。


ヨガのレッスン(ポーズがメイン)だけ練習していても、
瞑想だけでも、
呼吸法だけでも、
その深さを体得するのは、難しい。

全ての練習は相互に影響しあっていて、
偏ることなくバランスよく絶え間ない練習を続けていった先に感じた確かな深さだと思います。

いま、深い呼吸ができていると思っている以上の深さがあると信じて、これからも練習を続けていきましょう。




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by pranavamyoga | 2018-03-02 13:58 | Comments(0)
  

富士山の麓にあるヨーガスタヂオです。ハタヨーガ、シヴァーナンダ・ヨーガ、シニア・ヨーガを和室の畳の上で練習しています。
by pranavamyoga
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画像一覧
お知らせ&スケジュール&料金
★講師:土井理恵

★HP
http://www.pranavamyoga.
com/


★全クラス完全予約制

★予約・お問合せ先★
080-3430-6050 pranavamyoga@softbank.
ne.jp

★レッスンスケジュール★
<ハタヨーガ>

月曜日 9:30~11:00
水曜日 9:30~11:00
     19:30~21:00
土曜日 8:00~ 9:30 

<中学・高校生対象ヨーガ>月曜日 20:00~21:00

<シヴァナンダヨーガ>
火曜日 19:00~20:30
木曜日 19:00~20:30

<リラックスヨーガ>
月曜日 18:30~19:30
木曜日(第1・3)
10:00~11:00

<シニアヨーガ>
木曜日(第2・4)
10:00~11:00

<瞑想>月1回
火曜日
 20:45~21:30


★レッスン料(当月内)★
・1回1.800円。
・3回で5.000円。
・4回以上受講される方は、
 4回目以降1回1,500円。
・シニアヨーガ 1回1,000円
・瞑想1回500円

★入会金・年会費なし。

★初回体験 1,000円
まずはお気軽にご連絡を!

★初めての方へ。
初回1,000円で体験できます。お気軽にご連絡下さい。ヨガ未経験でも安心して受けられます。身体の柔軟性を気にすることもありません。ヨガマット無料レンタル有ります。

★当スタヂオは、初心者の方から経験者の方まで、
全レベル向け対象です。

★ご希望により企業または団体への出張ヨガも承ります。まずはご連絡下さい。


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