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沈丁花coming soon‼︎

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電話:080-3430-6050(LINEでも受付できます)
メール:pranavamyoga@softbank.ne.jpまたは、
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📢お知らせ📢

3月21日(水)祝日ですが、通常レッスンあります。


📢お知らせ📢

3月29日(木)31日(土)のレッスンは、お休みになります。


📢お知らせ📢

今年もアウトドアイベント&ヨガを企画しています。登山ガイドガッツさんとプラナヴァンのコラボです。お楽しみに!日にちだけ先にお知らせです。

5月26日(土)決定‼︎

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春を感じています。

スタジオにも春が来ています。

生徒さん達がスタジオに入る時に、ふわっと香ったら素敵だなと植えた沈丁花も9年目。

今年は、蕾がたくさんついています。
ふわっと香るどころか、ドカンと香るかもしれません(笑)

お楽しみにして下さいね!


この写真向こう側で日向ぼっこをしている犬が、私を低音で威嚇しています…


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by pranavamyoga | 2018-02-28 09:05 | Comments(0)
アヒムサ

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5月26日(土)決定‼︎

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話す言葉の大切さを実感します。

湖面に石を投げると波紋するように、
その石の大きさや投げ方によって、受ける波紋が大小関わらず必ずあります。

それは、
投げられた湖面だけではなく、
投げたその者にも強く影響することを忘れてはいけませんね。

身 口 意
しん く い

全てにトゲがないか、振り返ることも必要です。

ヨガでもアヒムサという非暴力でいましょうという戒めがあります。

肉体的にも、言葉でも、思いも。
人にも自分にも非暴力でなくてはいけません。

今日ひいた言葉は、まさにこんなメッセージでした。
ブログに残します。

『声は消えても、聞いた言葉が心の底に生き残る。


強く打てば大きく響き、

弱く打てば小さく響く。


した事、

言った事、思った事、

良いも、

悪いも


ことごとく皆、何かに影響して、永遠にあとを残す。


慎しむべきは、

その行い、

その言葉、

その思い。


恐るべきは、

その影響、

その反発』



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by pranavamyoga | 2018-02-26 10:00 | Comments(0)
お知らせ

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5月26日(土)決定‼︎

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だいぶ先ですが、

今年もプラナヴァン専属⁈登山ガイドさんガッツさんとヨガのコラボイベントを開催します。

先に日にちだけでも知りたいという方々がいたので、ブログでお知らせしますね。

また詳細は後日になります。

自然に触れ自然の中でヨガをすると、細胞から全身全霊、充電されるのがよくわかります。


5月26日(土)です。

今から楽しみです。





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by pranavamyoga | 2018-02-25 19:06 | Comments(0)
先週に。

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先週、私が20代の時に勤めていた会社でお世話になった方が亡くなりました。


当たり前ですが、訃報は急に訪れました。


まだ60代前半、その若さがさらに驚きを増します。


訃報を聞いたときも今も、まさかまさかと夢のようです。


ロングコートを着て、颯爽に歩く姿が印象に残っています。


とても優しいダンディな方で、女子社員にも大人気でした。


私が退職して15年ほどたっているのに、つい2.3年前のちょうど今頃にご飯に連れて行って頂きました。


帰り際、また会おうと握手してお別れしたのが、本当に最後のお別れになってしまいました。


人生何があるかわかりませんね。

明日何があるかわかりません。


今この瞬間に生きているんだと改めて思いしらされます。


儚くも確かなこの今に出会えた人たちと時間を共有できることは、本当はとても奇跡的なことかもしれない。


素晴らしい出会いに感謝しています。


ご冥福をお祈りしています。





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by pranavamyoga | 2018-02-22 18:29 | Comments(0)
瞑想クラス

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瞑想クラス、

毎週月曜20:00〜

継続しています。

内側の浄化。
自分を見つめる時間。

あえて止まって、
座る。

頭の中がゴチャゴチャしていること、
どうしようも修正できない過去のこと、
ついつい取越し苦労してしまう近い未来のこと。

その思考の根源は、だいたい不安や恐れから発生したものではないでしょうか。

そんな雑多なマインドを持っていることに気づくことから始めます。


1日24時間という制限のなかで、
いったいどれぐらい、今に居るでしょうか。

今に意識を向けることをあえてしないと、
日々の忙しさを言い訳にして、時間に振り回されてしまいます。

瞑想は、『今ここ』に居る時間を体験できるための練習です。

先日の瞑想クラスでみなさんと唱えた終わりのマントラがとても心地よく、その澄んだバイブレーションがスタジオを包みました。

瞑想によって、内側が浄化された証ですね。

毎週月曜、お待ちしています。














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by pranavamyoga | 2018-02-20 18:51 | Comments(0)
足揉みセルフケアWS

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土曜日、ツッチー先生の足揉みセルフケアWSをおこないました。


時々ヒーヒー悲鳴もありながら⁉︎楽しい時間はあっと言う間でした。


足の世界もこれまた深い。


先生ご自身が足揉みでガラッと身体が変わった経験から、話す言葉1つ1つが説得力のある内容で惹きつけられました。


前屈ポーズがちょっと苦手な生徒さん、足の裏にほんの数秒マジックをかけられたら、あら不思議‼︎

深い前屈ができちゃった。


セルフケア、学んだことを取り入れていきたいです。


2弾ありそうです。また次回をお楽しみに~


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by pranavamyoga | 2018-02-18 21:41 | Comments(0)
オリンピック

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📢〜簡単な足揉みセルフケアWS〜📢
普段、私達はどれだけ足をメンテナンスしているでしょうか。足は、自由に行きたいところへ歩き、立つ身体の土台です。
日頃から足裏を揉んでいるリフレクソロジストと一緒に、自分の足を労ってみませんか?
しなやかで強固な土台作りは、姿勢のバランスを整え身体の健康を維持します。また安定したヨガのポーズの土台作りにも影響すること間違いなしです。
2月17日(土)
10:00〜11:30
2500円
要予約 プラナヴァンヨガスタジオ
080-3430-6050
講師:ツッチー先生(男性)
国際若石健康研究会 認定プロ
予約受付中です。
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オリンピック。

10代20代と若い選手が大活躍です。 
素晴らしいですね。

アルペンスキーヤーの選手が、スタート地点で転んで他の選手のスキー板と絡まって、1番最後になってしまったのにもかかわらず、そこから激走して追い抜き追い抜きビリから1位金メダルになってしまいました!

こんなこともあるんですね!

ドラマがたくさんあるオリンピック。


確定申告…
書類の山とパソコンとにらめっこしながら、オリンピックが気になります…




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by pranavamyoga | 2018-02-15 09:26 | Comments(0)
Serve,Love,Give,Purify,Meditate,Realize

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しなやかで強固な土台作りは、姿勢のバランスを整え身体の健康を維持します。また安定したヨガのポーズの土台作りにも影響すること間違いなしです。
2月17日(土)
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『奉仕せよ、愛せよ、与えよ、
                浄化せよ、瞑想せよ、目覚めよ。』

シヴァナンダ先生の教えです。

とっても短くて簡潔。

簡潔で言い切りだからこそ、その教えはとてつもなく深い意味があるんだと推測できるし、
先生が修行を積まれた長い時間は計り知れません。

この教えを読む者に、たくさんの解釈がうまれると思います。

この教えの順番も大事。

『奉仕して、
愛することを大切にして、
惜しみなく与えていきましょう。』
始めの3つは、自分以外に向けての姿勢。

『浄化して、
瞑想して、
本当の自分に気づきなさいよ。』
これは、自分に向けてのメッセージではないでしょうか。

いきなり、気づきなさい!って言われても、⁇って感じですよね。

まずは、全身全霊全力で自分以外に惜しみなく尽くすこと。

それができなければ、悟れませんよ。

その行動や姿勢を通して、本当の自分に気づけますよ。

その行動や姿勢を通してじゃないと、本当の自分に気づけないんですよ。

と解釈は多様にできます。

いつも1レッスン1レッスン、この姿勢を大事に『今ここ』で私ができる最善を尽くしていきたいと、今日も1日レッスンに向かいます。







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by pranavamyoga | 2018-02-13 12:17 | Comments(0)
今夜瞑想クラスあります

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しなやかで強固な土台作りは、姿勢のバランスを整え身体の健康を維持します。また安定したヨガのポーズの土台作りにも影響すること間違いなしです。
2月17日(土)
10:00〜11:30
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春を感じられる日が続いていますね。

三連休、いかがお過ごしですか。

今夜、20:00〜瞑想クラスがあります。

静かにじっくりと内観しましょう。

どなたでも参加できます、

お待ちしています!





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by pranavamyoga | 2018-02-12 11:24 | Comments(0)
今日のシニアyoga

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2月17日(土)
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シニアyogaのみなさん。

全員出席にはならなかったけど、今日も元気にyogaできました。

世間ではインフルエンザや風邪が流行っていますが、それなんですか?って感じで、身体と精神は元気で丈夫です。

健康の秘訣は?

ワクワク楽しみをもってトライすることなのかな。

ヨガやアクアビクス、陶芸、料理、御詠歌、大正琴、、、

一生青春!!!!!

お茶の時間は、欠かせない心のコミュニケーションの時間です。

今日はお稲荷さん、お赤飯に大量のお菓子(笑)

ありがとうございました!


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by pranavamyoga | 2018-02-08 12:31 | Comments(0)
  

富士山の麓にあるヨーガスタヂオです。ハタヨーガ、シヴァーナンダ・ヨーガ、シニア・ヨーガを和室の畳の上で練習しています。
by pranavamyoga
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お知らせ&スケジュール&料金
★講師:土井理恵

★HP
http://www.pranavamyoga.
com/


★全クラス完全予約制

★予約・お問合せ先★
080-3430-6050 pranavamyoga@softbank.
ne.jp

★レッスンスケジュール★
<ハタヨーガ>

月曜日 9:30~11:00
水曜日 9:30~11:00
     19:30~21:00
土曜日 8:00~ 9:30 

<中学・高校生対象ヨーガ>月曜日 20:00~21:00

<シヴァナンダヨーガ>
火曜日 19:00~20:30
木曜日 19:00~20:30

<リラックスヨーガ>
月曜日 18:30~19:30
木曜日(第1・3)
10:00~11:00

<シニアヨーガ>
木曜日(第2・4)
10:00~11:00

<瞑想>月1回
火曜日
 20:45~21:30


★レッスン料(当月内)★
・1回1.800円。
・3回で5.000円。
・4回以上受講される方は、
 4回目以降1回1,500円。
・シニアヨーガ 1回1,000円
・瞑想1回500円

★入会金・年会費なし。

★初回体験 1,000円
まずはお気軽にご連絡を!

★初めての方へ。
初回1,000円で体験できます。お気軽にご連絡下さい。ヨガ未経験でも安心して受けられます。身体の柔軟性を気にすることもありません。ヨガマット無料レンタル有ります。

★当スタヂオは、初心者の方から経験者の方まで、
全レベル向け対象です。

★ご希望により企業または団体への出張ヨガも承ります。まずはご連絡下さい。


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