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親子ヨガ
今回の親子ヨガは、年少さんから小学2年生までのお子さんとお母さんの参加でした。
ヨガにはたくさんの動物のポーズがあります。

今回は、みんなで動物になってみたり、自分自身が風船になったつもりで呼吸法もしたり、ちびっこ達だけど楽しみながらしっかりヨガをしてもらいました。

子供たち、とっても素直で何でも楽しめるから、身体も心もとても柔軟。
難しいポーズも笑いながら楽しんでる☆
今この瞬間を楽しむことは、大人たちよりもはるかに上手かもしれませんね。

終わった後は、今日やってみたポーズのお絵かきをしました。
亀、ちょうちょ、トラ、コブラ、キングコブラ、バッタ、ねこ、大きな木、飛行機、、、、、

自分で描いたポーズをみながら、帰っておうちでご家族やお友達にポーズを教えるそうです。
小さなヨガティーチャーの誕生です。
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by pranavamyoga | 2014-08-22 10:30 | Comments(0)
キャンプ休暇
お盆を過ぎるとなんだか夏が終わりそうな気がします。
みなさんはどんなお盆でしたか。

私はキャンプで大満喫してきました。
キャンプ史上初の3日間連続天候不良。

天候不良は仕方ないことですが、今回は豪雨に雷付。
いくら雨女でもさすがにここまでは初めてでした。

こんな天気でも、キャンプをしている不思議な人たちは私たちだけではありません。
県外勢が沢山いましたよ。
こういう天気の時は、テントやタープの張る場所を考えなければなりません。
地面がぬかるまないか、雨がたまらないか、できるだけ木の葉っぱが生い茂っている下に張れないか・・・・

今回は、運よく生徒さんが女子キャンプをしていて入れ違いだったので、そこの一等地に張れました。
お盆は混んでいて場所取りも難しいのです。ありがとう☆

豪雨でもしっかりテントやリビングがたっていれば、とっても快適なんです。
布一枚で外と内ではぜんぜん違う世界。
今回はオーブンでピザを焼いたり、スモークチーズ作ったり他たくさん作って食べて話して、それはそれは充実していました。

テレビや携帯電話などのすべての電磁波をOFFにして、日常のこまごましたものからも解放されて大自然の中にどっぷり身をおくこと3日間の非日常。
心身共にリフレッシュできました。
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by pranavamyoga | 2014-08-18 13:52 | Comments(0)
サンバ‼︎
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ワォー!
富士川楽座にサンバ隊が016.gif

一気に男性陣がカメラを持って大集合しておりました。

キッズダンサーがかわいすぎ!
堂々とした女性ダンサー達もダイナミックですごいな〜。

先日、富士川楽座に姪とプラネタリウムに行ってきました。

写しだされた満天の星をみて、
姪が、りえちゃん、大きいじーじは、星にのって天国に行ったんじゃない?
ほら見て〜!大きいじーじがいっぱいだね。って

先週95歳で亡くなった祖父。
95歳まで生きてくれたことに、感謝しかありません。

沢山の子供、孫、ひ孫を残してくれた祖父に大大大感謝。
ありがとう。
言いつくせません。

姪に癒してもらった休日でした。
ありがとう053.gif
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by pranavamyoga | 2014-08-12 08:10 | Comments(0)
中高生たちのヨーガニドラー
子供達にとっては、夏休み真っ只中。
それでも毎週休まずレッスンにきてくれる中高生ちゃん達。

今回のレッスンでは、たっぷり時間をかけてヨーガニドラー(眠りのヨーガ)を行いました。

眠りのヨーガといっても、仰向けで寝ている姿勢で、基本的には眠り込まずに意識を眠りと覚醒の間にできるだけ保ちながら、意識を動かしていきます。


いつもの様子だと中高生ちゃん達には、完全に寝ましょうヨーガになりかねないので、実施しようか少しためらいましたが、夏休み特別スペシャルでやってみました!

予想外も予想外に、ほぼ全員寝落ちすることなく、最後までできたんです。
実施後は、みんな目がキラキラして、ワァ〜、スッキリした〜‼︎とか、今日めちゃ疲れてたのに疲れぶっ飛んだ〜、頭の中に風が吹いてるみたいで、気持ちいい〜016.gif驚きの感想が飛び交いました(笑)

私の小さな価値観で決めつけてはいけませんね。中高生ちゃん達も寝落ちすることなくできるし、その効果はこちらが驚くほどでした。
必ずまたやろうねとみんなで約束しました。

でもいつものレッスンでは、みんな完全に寝ちゃって起きないんだけどな〜(笑)

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by pranavamyoga | 2014-08-08 08:43 | Comments(0)
町内活動
今年度は、順番で地域の組長になっています。

それにクジ運良く⁈町内会副会長兼自主防災会会長にもなってしまっています042.gif

夏が来たと同時に、町内活動が盛んになってきました。

結構忙しいです(笑)

昨日、日曜日でしたが、町内活動を行いました。総勢約20名。

暑い中、みなさん汗だくで力合わせて活動しました!

日曜日にこういう活動って、みなさん予定を変更してでも集まって活動します。
仕方ありません。

こういう活動だからこそ、短時間で終わるように、みなさんと団結して、楽しく活動するのが私の密かなテーマです。

普段なかなか町内の方々とコミュニケーションすることって、今少ないですが、同じ活動を通して、お互いを知る機会になって、また新しい繋がりができました。

近くには防災訓練、体育祭などなど、イベントが盛り盛りありますが、楽しみながら活動する!を自分のテーマにがんばりまーす003.gif

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by pranavamyoga | 2014-08-04 09:11 | Comments(0)
  

富士山の麓にあるヨーガスタヂオです。ハタヨーガ、シヴァーナンダ・ヨーガ、シニア・ヨーガを和室の畳の上で練習しています。
by pranavamyoga
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★講師:土井理恵

★HP
http://www.pranavamyoga.
com/


★全クラス完全予約制

★予約・お問合せ先★
080-3430-6050 pranavamyoga@softbank.
ne.jp

★レッスンスケジュール★
<ハタヨーガ>

月曜日 9:30~11:00
水曜日 9:30~11:00
     19:30~21:00
土曜日 8:00~ 9:30 

<中学・高校生対象ヨーガ>月曜日 20:00~21:00

<シヴァナンダヨーガ>
火曜日 19:00~20:30
木曜日 19:00~20:30

<リラックスヨーガ>
月曜日 18:30~19:30
木曜日(第1・3)
10:00~11:00

<シニアヨーガ>
木曜日(第2・4)
10:00~11:00

<瞑想>月1回
火曜日
 20:45~21:30


★レッスン料(当月内)★
・1回1.800円。
・3回で5.000円。
・4回以上受講される方は、
 4回目以降1回1,500円。
・シニアヨーガ 1回1,000円
・瞑想1回500円

★入会金・年会費なし。

★初回体験 1,000円
まずはお気軽にご連絡を!

★初めての方へ。
初回1,000円で体験できます。お気軽にご連絡下さい。ヨガ未経験でも安心して受けられます。身体の柔軟性を気にすることもありません。ヨガマット無料レンタル有ります。

★当スタヂオは、初心者の方から経験者の方まで、
全レベル向け対象です。

★ご希望により企業または団体への出張ヨガも承ります。まずはご連絡下さい。


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