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県東部総合庁舎ヨガ
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今日は、沼津市にある県東部総合庁舎婦人センターさんに呼んで頂き、総勢30名のみなさんとヨガをしてきました。

みなさん全員ヨガ初めてさん。
久しぶりの大人数のヨガで1時間と短い時間でしたが、笑いもたくさんあり、楽しく充実した時間でした。

ヨガ初めての方の感想って、いつもとっても新鮮です。

体操とヨガって違うのね〜、
体操教室行ったあとは、疲労感が残るけど、ヨガした後のこの解放感、リラックスした感覚は、体操にはないわ〜。不思議〜!

身体の力が抜けていくのがわかった、
そしたら呼吸が深く入っていくような感じがした〜

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純粋な数々の感想に感激しました!

リラックスして完全にリフレッシュしたら、余裕が生まれてそこには平和で穏やかな空間が出来上がります。
人数が多ければ多いほど、そのあたたかい雰囲気が広がります。
今日私はその中にいられて、とっても幸せでした。

単発講座でしたが、次回のリクエストを頂き感謝感謝です。

ありがとうございました。
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by pranavamyoga | 2014-06-26 20:16 | Comments(0)
キャンドルヨガ
梅雨を楽しんでいますか?
いろんなアジサイが今とってもきれいです。
このじめっとした季節もこれから来るうだるような暑い夏も自然現象。

こんな季節に自然現象に心が支配されると、あ〜やだ〜、だる〜い、暑くてイライラする〜
なんてこと、経験ありますよね。

どんな季節にも振り回されない心でいたいですね。

そうは言っても私達は生命体。
新芽がでる春は、エネルギッシュに活動しやすいし、梅雨時期は重たくなるのも自然現象なのかもしれません。

それにまかせたまま過ごすより、今ここにある旬なものに目をむけたり、重たく感じる身体を動かしてみたり、呼吸を整えたり。こういう時こそ、ヨガは最適です。

3日(木)19:00〜キャンドルヨガを行います。
疲れた身体を癒しにぜひお越し下さい。
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by pranavamyoga | 2014-06-24 09:37 | Comments(0)
平和の象徴‼︎
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よ〜く、よ〜く真ん中のあたりを見てください。
わかります?

スタジオ入り口にあるシマトネリコの木に、ハトが卵を温めているようです016.gif

そ〜っと覗いて話しかけても、ぜんぜん動きません。

雨が降っても最近毎日このまま。
時々、相方のハト介がご飯を運んできては、またどこかに出張しています。

こんな目線の高さに巣を作るなんて。
人馴れしてるな〜。
卵がかえるまで、そっとしておこうと思いつつ、毎日見てしまう。
そしてハトの鳴き真似なんかして構ってしまう003.gif
ストレスかけてるかな。

見たい人は、ご案内しますよ。
いま、ささやかな楽しみです。
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by pranavamyoga | 2014-06-17 09:26 | Comments(0)
ヨガニードラWS
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笑顔がとっても素敵な再び元気いっぱいシニアさん達。
元気エネルギーが、沢山の人を寄せ付けて、最近はスタジオ超満員です。

平均70代!003.gif
ワォ!
元気すぎて、みなさんがいろいろな話を一斉に話しだして〜お茶の時間はかなり迫力あります。誰か聞き役はいませんか〜(笑)

さてさて、今週土曜日はヨガニードラ(眠りのヨガ)のWSがあります。

最初に簡単なヨガをしてから、ニードラをシャヴァーサナ(仰向けに寝る状態)で行います。

どなたでも参加できます。
まだ空きがあります。
14日 19:00〜20:30

究極的なリラクゼーションを体験したい方、最近疲れ気味の方、なりたい自分に成長していきたい方は是非‼︎

こんなシニアさんたちのような愛情いっぱいフルパワーの70代になれたらいいな〜。
私の先生たちです!
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by pranavamyoga | 2014-06-13 09:15 | Comments(0)
写経
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今日は、前からやってみたかった写経をしに妙祥寺さんへおじゃましてきました。

写経日和な雨がよりいっそう心静かに集中できました。

写経に入る前に、手の脂が紙につかないように白檀の粉を手にまぶしてから、書き始めました。
あ〜いい香り!

本当の修行スタイルは、不浄とされる自分の息が、神聖なお経(字)にかからないように、マスクのようなものをするのだそう。
もちろんノーメイク(笑)

字を書く楽しさに夢中になって、他のみなさんをかなり待たせてしまいました。
すみません007.gif

和尚さんの素敵な声のお経にお話しに、おいしい水羊羹にお茶まで用意して頂いて、なんとも贅沢な時間でした。

また明日からも頑張るぞー!

明日は、元気いっぱいシニアヨーガとシヴァーナンダヨーガがあります。

お待ちしていますね〜003.gif
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by pranavamyoga | 2014-06-05 20:01 | Comments(0)
  

富士山の麓にあるヨーガスタヂオです。ハタヨーガ、シヴァーナンダ・ヨーガ、シニア・ヨーガを和室の畳の上で練習しています。
by pranavamyoga
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★講師:土井理恵

★HP
http://www.pranavamyoga.
com/


★全クラス完全予約制

★予約・お問合せ先★
080-3430-6050 pranavamyoga@softbank.
ne.jp

★レッスンスケジュール★
<ハタヨーガ>

月曜日 9:30~11:00
水曜日 9:30~11:00
     19:30~21:00
土曜日 8:00~ 9:30 

<中学・高校生対象ヨーガ>月曜日 20:00~21:00

<シヴァナンダヨーガ>
火曜日 19:00~20:30
木曜日 19:00~20:30

<リラックスヨーガ>
月曜日 18:30~19:30
木曜日(第1・3)
10:00~11:00

<シニアヨーガ>
木曜日(第2・4)
10:00~11:00

<瞑想>月1回
火曜日
 20:45~21:30


★レッスン料(当月内)★
・1回1.800円。
・3回で5.000円。
・4回以上受講される方は、
 4回目以降1回1,500円。
・シニアヨーガ 1回1,000円
・瞑想1回500円

★入会金・年会費なし。

★初回体験 1,000円
まずはお気軽にご連絡を!

★初めての方へ。
初回1,000円で体験できます。お気軽にご連絡下さい。ヨガ未経験でも安心して受けられます。身体の柔軟性を気にすることもありません。ヨガマット無料レンタル有ります。

★当スタヂオは、初心者の方から経験者の方まで、
全レベル向け対象です。

★ご希望により企業または団体への出張ヨガも承ります。まずはご連絡下さい。


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