<   2013年 08月 ( 9 )   > この月の画像一覧
9月のお知らせ
f0226152_23203263.jpg

朝晩は、もうすっかり秋を感じますね。
あの暑さから、この急激な変化。
なかなかスパルタです。
体調を崩されてる方も多いようですので、こういう季節の変わり目の時こそ、ヨーガでバランスを整えましょう。

9月は、今のところスケジュール通りのレッスンです。

瞑想の練習日は、17日。
トラタカを予定しています。

祝日も行いますので、普段夜レッスンしかこれない方は、月曜日の朝のヨーガもいいですよ!
この機会にどうですか?

2013年もあと4ヶ月‼
4ヶ月しかない!のか、
4ヶ月もある!のか?
みなさんは、どちらでしょう023.gif

私は、そろそろインド行きがちらつく季節なのです。

9月もよろしくお願いしまーす066.gif
[PR]
by pranavamyoga | 2013-08-29 23:01 | Comments(0)
太陽礼拝ワークショップ
昨夜は、太陽礼拝のワークショップを行ないました。
沢山の生徒さんが、参加してくれました。

レッスンでは、流れを大切にしたいので、一回ずつ止めて解説をすることは、なかなかできません。
今回のワークショップでは、まるで初めて太陽礼拝に触れるような気持ちで、正しい動きと呼吸の仕方を見直して頂きました。
どうでしたか?

そして、太陽の12あるマントラを覚えてもらいました!
マントラを心の中で唱えながら行う太陽礼拝は、とても気持ちが良く、心身に莫大なエネルギーを与えてくれます。

太陽礼拝は、サンスクリット語で、スーリヤ・ナマスカーラと言います。
言葉通り、太陽に感謝する・礼拝するので、スーリヤ・ナマスカーラ・アーサナではないんです。

目からウロコ‼じゃないですか?
アーサナではなく、礼拝なんです。

もちろん動きや呼吸も大切にしながら、それ以上にマントラに感謝の気持ちをのせながら行う動きこそが、太陽礼拝なんです。

これからの練習が、より深いものになりますように。

f0226152_1181634.jpg

[PR]
by pranavamyoga | 2013-08-27 10:43 | Comments(0)
子供たちの目線
昨夜は、中学生高校生のクラスでした。
今朝は、まちセンの講座で、夏休み中なので、子連れの生徒さんも数名いらっしゃいました。

この2日間で、ヨーガを通して2歳から18歳まで幅広い年代の若者に触れています。

レッスンの90分間、小さな子供たちも大騒ぎすることなく一緒にヨーガを楽しんでくれました。
この時間だけは、私が一方的にお話ししている形なので、互いの言葉でのコミュニケーションは成立しません。
一緒にヨーガをして、雰囲気でコミュニケーションをしていくというか、プラーナ(エネルギー)でコミュニケーションをしていく時間です。

それは、言葉でコミュニケーションをするより、はるかに通じ合えたりするものだと
思います。

「目は口ほどに物をいう」というように、特に子供たちの目力は、何かを伝えてくるようで鋭く感じるときもあります。

あ~、今日は何かあったんだな。
何か今辛いことがあるのかな。

言葉では伝えたくない心の内を、プラーナで表現しているようです。
私の小さなささやかな愛情が届くように、私もプラーナで返します。

若い世代のクラスだけではなく、大人のクラスでもそんな気持ちでいます。
私は毎回みなさんから温かい愛情を頂いていますから、とっても元気でいられます。

いつもありがとうございます。

今夜もクラスがあります。明日は8時からのクラスもあります。
お待ちしていますね。

f0226152_15401889.jpg

[PR]
by pranavamyoga | 2013-08-23 15:37 | Comments(0)
パシュチマターナ・アーサナ
f0226152_102018.jpg

早朝の風に秋を感じるようになりましたが、日中はまだまだ暑さ厳しいですね。
みなさん、お元気ですか。

まちづくりセンターの講座が、年間の半分を過ぎたところです。
なんとなく、ヨーガにも私にも慣れてきた下さった感じでしょうか。

まちづくりセンターの講座では、ヨーガ未経験の方がほとんどです。
まちセンに限らず、未経験者の方が特にストレスを感じてしまいやすいアーサナが、このパシュチマターナ・アーサナではないでしょうか。

形をとりなが、まわりをキョロキョロ、どれぐらい前屈が深いかを自分と比べ始めます。
でもこれは、普通のリアクションで、気になるのもわかります。

私たちの意識のどこかで、「身体が柔らかいのが良くて、身体が硬いのが悪い。だから硬い私はヨーガに向いていない。」
と自分で決めつけているところがないでしょうか。


外側の形にとらわれることなく、内側に意識をむけていくのがヨーガです。
そのために様々な種類のアーサナが用意されていると言ってもいいでしょう。

言い換えれば、ヨーガは自分を知るための優れた道具です。
その使い方を間違えて、それを武器に変えて、自分を痛みつけている方がこちら側からよく見えます。

ヨーガに痛みはありません。

あの人たちよりぜんぜん前屈が浅くても、その形が自分にとって心地よくて呼吸がスムーズにできて、安定していたら、それが今日の完成形なのです。

ヨーガで身体を動かしていますが、偏った意識が邪魔をして、身体や心にストレスを与えていることって多い気がします。

もっと頭の中を自由にしてあげたら、身体も心も気持ちよく軽くなっていくと思います。
ヨーガのほんの短い時間だけでも、解放すること、手放すことを練習していきましょう。

今夜はシヴァーナンダヨーガのレッスンです。
多少空きがありますので、当日予約でもOKですよ!お待ちしています。
[PR]
by pranavamyoga | 2013-08-20 10:20 | Comments(0)
下見
f0226152_9515253.jpg

みなさんと外でヨーガできるポイントないかな〜。いろんなところへ下見にでかけています。
f0226152_9515396.jpg

大地の上に座って、しばらく呼吸しているだけで、ほんと〜に大自然とのつながりを体験できます。

お尻が大地にどっしり安定して、まるで地下で樹の根っこと繋がったような感覚。
背筋が、まわりの樹々のように心地よく空にむかって伸びている感覚。

自分の呼吸、プラーナと大自然のプラーナが、お互い響いている感覚。
いつまででも座っていたくなります。

大地に大の字でうつ伏せになれば、大地を地球を全身全霊でハグしているみたいで、気持ちよすぎてしばらくそんな格好で寝ていました(笑)

これからの天気も気になりますが、外ヨーガに興味ある方は、希望曜日など教えてもらえると、スケジュールたてやすいです003.gif

良い週末を!
[PR]
by pranavamyoga | 2013-08-18 09:32 | Comments(0)
キャンドルヨーガ
f0226152_6302974.jpg

昨夜は、キャンドルヨーガを行いました。
このワークショップはいつも大人気です。

スタヂオ内のすべての明りを消し、ろうそくの灯りだけでヨーガをします。
これだけでとってもおちつきます。

ゆっくり動いて、1呼吸ごとに気づきをもって呼吸をすること、今日の身体や心に寄り添ってヨーガをすること。
いつもと同じことだけれど、これだけ暗い環境だと集中しやすいです。

せめてヨーガの時間だけでも、身体をリラックスして、心も解放して、呼吸をたっぷりしてほしいです。
自分のため、まわりのためにも。

自分が整えば、それがまわりにも影響していきます。
穏やかで平和で温かいエネルギーが、広がり流れていく。
いいですね。

私たちはあらゆるものと繋がっていて、影響し合いながら存在しています。
どこかに滞りを感じたら、まずは自分からチューニングをしていけばいいと思うんです。

それがヨーガの時間でできると信じています。

昨夜のレッスン前と後のマントラの振動は、全く別物でした。
ヨーガした後のマントラは、1人1人の音の振動が共鳴し合い、なんとも表現できない
とても心地の良い音の振動で、その中にいつまでも浸っていたい感覚でした。

1人1人がチューニングができたからこそ、美しいハーモニーが生まれたんですね。


今夜もレッスンあります。
練習を続けていきましょう。


今日も良い一日を053.gif
[PR]
by pranavamyoga | 2013-08-13 06:30 | Comments(0)
ハートハートハート
f0226152_17502222.jpg

朝顔の花はもちろんきれいで、可愛らしいけど、琉球朝顔の葉っぱがハートの形で、見るだけでニンマリ笑顔になります。かわいい016.gif
スタジオに早く来たら、植物観察してみて下さいね。

今朝のクラスは、みなさん15分前に準備完了‼ほんと素晴らしいです。こういうクラスは、自然と集中力が高くなります。

73歳のベテラン生徒さん。
f0226152_17502348.jpg

毎週かかさず、レギュラークラスの30分前には来て、準備されています。
継続は力なりを身をもって、教えて頂いています。

私もがんばろ‼

今夜は、岩北まちづくりセンターの講座があります。
[PR]
by pranavamyoga | 2013-08-05 17:37 | Comments(0)
昨夜のクラス
昨夜は、シヴァーナンダヨーガクラスでした。

昨日は、男性3名を含んだ目一杯のクラス。
大勢のメンバーだと、それだけのエネルギーが集まるし、その集まったエネルギーが、一緒にヨーガすることで一つになって、エネルギーの塊が何倍にも膨らんで、スーパーパワフルなクラスになりました。
太陽礼拝もまだまだできそうでしたね(笑)

みなさんからかなりエネルギーをもらって、元気モリモリ!

今日のクラスはお休みなので、朝5時キャンプにむかいました。
森林の中でヨーガや呼吸法すると、すごいんです!!

みなさん、キャンプ&ヨーガしませんか〜?003.gif
f0226152_11191732.jpg

[PR]
by pranavamyoga | 2013-08-03 11:02 | Comments(0)
親子ヨーガ
f0226152_15354012.jpg

夏休み特別企画として、親子ヨーガを行いました!

あっという間の1時間みんなで楽しくヨーガをしたあとは、お菓子を食べてジュースも飲んで、ワイワイしました。

子供たちは楽しむことの達人です。
どんなポーズも自分流に工夫して楽しみます♪

せっかくこういう機会なので、親御さんとお子さんとのふれあいをテーマにヨーガを進めていきました。
夏休みの沢山の宿題から解放されて、こうして家族で触れ合う時間は大事です。
お勉強の宿題を少なくして、家族のふれあい〇〇時間必須みたいな宿題がでたら、もっとハッピーになりますよね。

今朝は、お子さん達の笑顔に元気をもらいました!
そして、今夜は中学生と高校生の生徒さんが来てくれます。

今日は、年長さんから高校生のお姉さんまで、幅広い若者のみなさんとヨーガをします。
一緒にヨーガができることに、感謝です。
みなさん、ありがとう016.gif
[PR]
by pranavamyoga | 2013-08-01 15:35 | Comments(0)
  

富士山の麓にあるヨーガスタヂオです。ハタヨーガ、シヴァーナンダ・ヨーガ、シニア・ヨーガを和室の畳の上で練習しています。
by pranavamyoga
プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る
お知らせ&スケジュール&料金
★講師:土井理恵

★HP
http://www.pranavamyoga.
com/


★全クラス完全予約制

★予約・お問合せ先★
080-3430-6050 pranavamyoga@softbank.
ne.jp

★レッスンスケジュール★
<ハタヨーガ>

月曜日 9:30~11:00
水曜日 9:30~11:00
     19:30~21:00
土曜日 8:00~ 9:30 

<中学・高校生対象ヨーガ>月曜日 20:00~21:00

<シヴァナンダヨーガ>
火曜日 19:00~20:30
木曜日 19:00~20:30

<リラックスヨーガ>
月曜日 18:30~19:30
木曜日(第1・3)
10:00~11:00

<シニアヨーガ>
木曜日(第2・4)
10:00~11:00

<瞑想>月1回
火曜日
 20:45~21:30


★レッスン料(当月内)★
・1回1.800円。
・3回で5.000円。
・4回以上受講される方は、
 4回目以降1回1,500円。
・シニアヨーガ 1回1,000円
・瞑想1回500円

★入会金・年会費なし。

★初回体験 1,000円
まずはお気軽にご連絡を!

★初めての方へ。
初回1,000円で体験できます。お気軽にご連絡下さい。ヨガ未経験でも安心して受けられます。身体の柔軟性を気にすることもありません。ヨガマット無料レンタル有ります。

★当スタヂオは、初心者の方から経験者の方まで、
全レベル向け対象です。

★ご希望により企業または団体への出張ヨガも承ります。まずはご連絡下さい。


お気に入りブログ
ATTACKED A F...
最新の記事
毎日の修行
at 2018-12-14 09:13
スマイル拷問系⁉️ヨガ
at 2018-12-11 22:21
水中エアロ
at 2018-12-05 11:47
英会話忘年会
at 2018-12-01 14:44
まちづくりセンター講座
at 2018-11-30 21:26
以前の記事
2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
最新のコメント
和尚さま、 日曜日はあり..
by pranavamyoga at 14:57
本日はありがとうございま..
by 和尚 at 20:40
理恵先生とクラスの皆さん..
by フルーツロール! at 21:51
最新のトラックバック
http://venus..
from http://venusco..
http://while..
from http://whileli..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ブログパーツ
  • このブログに掲載されている写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。
ファン
ブログジャンル