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三島
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土日は三島でヨーガのお勉強に行ってきました。
ヨーガの学びは、重ねる程に楽しくて、深さを感じます。
学んでいる時が、本当に楽しいんです。

その学びを消化吸収して、完全に自分のフィルターを通して、みなさんにもお伝えできたらと思っています。
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今まで、三島に行くことはほとんどなかったけれど、何度か通うたびに、文化的な街並みに魅了されています。
三島大社があるからかな〜。
自然も豊だし、水もきれいです。
小道が迷路みたいにあちこちにあったり、散歩するだけでワクワクしました。
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きれいな水にアメンボが泳いでいるのを見ながら、川の中を歩いたり、沢山使った脳もリフレッシュ!

明日からまた頑張れそうです!

明日といえば、明日から七月!七月‼
ははははやいですね。
いいたくないけど、今年も半分おわってしまいま‥‥006.gif

一日一日を大切にしていきたいですね!
七月もよろしくお願いします058.gif
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by pranavamyoga | 2013-06-30 21:46 | Comments(0)
伝法まちづくりセンター ヨガ講座
今日は、伝法まちづくりセンターにいってきました。

小学校の隣にあるので、時間になると給食の懐かしい匂いがしてきます。

梅雨時期は、なんとなくどんよりしてしまいがちですが、そんなときこそヨーガをして、心身をリフレッシュしてほしいです。

今日も最後のシャヴァーサナのあとの、『ぅおー、きもちいぃー。』といい静かな心地よい低音が、部屋中に響きました058.gif

今夜はスタジオで、シヴァーナンダヨーガクラスがあります。
余裕ありますので、当日予約でも大丈夫です!

だる〜い気分もそっくり、ヨーガで取り除いて、元気パワーを注入しましょう066.gif

お待ちしてます!
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by pranavamyoga | 2013-06-28 14:04 | Comments(0)
7月のお知らせ
毎日蒸し暑いですね。スタヂオの朝顔がものすごい勢いで成長しています。
今年の夏はいったいどうなるのでしょうか?!
お楽しみですね。

7月のお知らせです。

★レッスン予約を受付ています。
  既に定員に達しているクラスもあります。ご希望の方は、お早目にご予約下さい。

★WS キャンドルヨガ 
7月5日(金)19:00~20:30 1500円
通常クラスをお休みにして行います。間接照明も全部消して、ろうそくの明かりだけで静かにヨーガします。
毎回好評で、とてもリラックスできますよ。


★WS ヨガとヨガニードラ(眠りのヨガ)
7月22日(月) 19:00~20:30 1500円
ヨガを少し練習してから、究極の癒しがもたらされると言われている眠りのヨガをおこないます。
最近少し疲れている方、リラックスしたい方、どんな方もできます。
この機会 をお見逃しなく!

★瞑想 7月16日(火) 20:45~21:30 500円

★次のクラスは休みになります。
7/15、7/30, 31

★木曜日ハタヨガはしばらくお休みになります。
かわりに中高生さんたち対象のヨガクラスになります。


季節の変わり目です。
体調管理をして元気に夏をむかえましょう!!066.gif
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by pranavamyoga | 2013-06-25 14:43 | Comments(0)
ヨーガと瞑想と恵み
昨夜のシヴァーナンダヨーガクラスは、なぜか経験が長い生徒さんたちが集まりました。
こういうことは、時々あります。
ということで、昨夜は少し上級者むけの内容にしました。
たまにはいいですね。
蒸し暑さも加えて、本当に暑かったです!お疲れ様でした。

すっきり汗をかいた後は、瞑想の練習会でした。
今回は、アジャパジャパ瞑想。
個人的にとても集中しやすい瞑想方法で、気に入っています。

今、瞑想の練習会は月に1回しかできていません。
これは、あくまでも復習予習としてとらえて頂きたいと思います。
本来、毎日練習するものです。

まだ瞑想したことがない方も、まずは一日5分から座る時間を作ってみて下さい。
ただ座る。
最初はこれだけで十分です。
日常生活の中でほんの少しの時間でも、自分のために時間を切り取ってあげたいですね。
座っている身体に意識を向けたり、している呼吸に集中してみて下さい。
足が痛い方は、椅子に座るだけでもOKです。

瞑想の練習は、アーサナの練習と同じ。
練習していけばいくほど心地よくなっていきます。
まずは5分から♪

そして、生徒さんから珍しいものを頂きました。
西表島からお取り寄せして頂いたピーチパインです。甘くてピーチのようなパインの味でおいしすぎました!!
また他の生徒さんからは枇杷。今日は梅も頂きました!

早速、ウメ漬けてみました。おいしくできたらレッスン後にみさなんで頂きましょうね。
たくさんの恵みをありがとうございました!!
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by pranavamyoga | 2013-06-19 19:00 | Comments(0)
岩北まちづくりセンター
昨夜は、岩北まちづくりセンターの講座でした。
約30名のみなさん、出席率いいです。
梅雨でジメジメどんよりして疲れた一日でも、遅刻してでも集まってくれる意欲に感動します。

そして、みなさんのまだある緊張感とそれを越える集中力は素晴らしかったです。30名もいると、そういうエネルギーが30倍に広がりますから、一人こちら側から見てる私は、圧倒されます。みなさんにのせられて、いろんなポーズをやりました。
きっと昨夜は、ぐっすり寝れたでしょう。また来月お会いしましょうね!

先日、まだ梅雨なのに秋に実る柿の赤ちゃんをみました!
当たり前だけど、こんなに小さくてもちゃんと柿の形してるんですね。
かわいい〜デス‼
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by pranavamyoga | 2013-06-18 09:27 | Comments(0)
伝法まちづくりセンター
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今日もたくさんの市民の方とヨーガしてきました。

早く来てみなさん準備しています。

明るく広びろしたセンターで、小学校が真横にあり、子供たちの声や給食のおいしそうなにおいがしてきます。011.gif

まだ三回目。
ゆっくり楽しんでいきましょう。
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by pranavamyoga | 2013-06-14 22:30 | Comments(0)
中高生のヨーガ
昨夜から、中高生さんたちのヨーガが始まりました。
本当に本当にかわいい生徒さん達。
中学2年生から高校2年生まで、たくさんの生徒さんが来てくれました。
反応がとっても素直でかわいくて、こちらが元気をたっぷりもらいました♪

学生さんたちとヨーガするのは何年ぶりだろう?

スピードが速い生活リズムの中で生きている中高生たちは、リラックスを知りません。
しらないで緊張感が身体にも心にもたまっているんです。
態度や表情に出ているのに、その対処をしないまま、進路のことやテストのこと、家族や友達のこと、、、日々悩み忙しい彼女たちは、止まれないんです。


まだ子供であってでも大人になっていく過程で、心がついていけず焦りや戸惑いがある中、ヨーガの時間で呼吸を整えたりリラックスすることの積み重ねで、彼女たちの心身が目に見えて変わっていきました。

そんな現場にいた私は、子供たちへのヨーガの必要性を強く強く感じつつも、ゆとり教育が廃止になったと同時に、ヨーガの授業がカットされてしまったことが残念でなりませんでした。

これで終わらせてはいけないと使命感のようなものもあったかもしれません。
いつかこれは、どんな形であるかわからないけれど、必ず復活させなくちゃ。と心のどこかにそんな思いの種をまきました。

そして、あれから何年たったでしょうか。
あの2年間続いた中学校のヨーガが縁をつないでくれて、今回実現しました。

これから一年間、彼女たちと一緒にヨーガをできることに感謝して、精一杯繋がっていこうと思います。
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by pranavamyoga | 2013-06-11 14:22 | Comments(0)
看板
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新しく看板たてました。

たてるにあたり、i家ファミリーに今回もまたお世話になりました。

真夏のような暑さのなか、大人4人でまきの木を移植し、穴を掘り掘り、看板の基礎工事も手伝い、みんなの愛情がたっぷり入った看板が出来上がりました。

これで、初めての方は、迷わずこれますね。

近所をお散歩している先輩方たちのアドバイスもうけて023.gifカタカナ表記にしたので、みなさん読めますね。

ここは、ちょうど登り坂。
アクセル踏み込み地点なので、一瞬でヨーガスタヂオとわかるようにと、このインパクトあるパンフレットの写真を使いました。

だんだん実年齢と看板の私がかけ離れていく恐れが…事実がありますが…。

しばらくこれでいきますので、みなさんまたよろしくお願いしますね003.gif
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by pranavamyoga | 2013-06-10 05:36 | Comments(1)
パッションフルーツ
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植えました。
グリーンカーテン用のパッションフルーツと朝顔。

南国のおいしいフルーツのパッションフルーツは、富士市でも実がこんなになるんですって!(これは、売り物の鉢植えです。)

しかも花がきれい。
シニアヨガのみなさんと一緒に苗を購入。実がなるのは秋頃だそうで、楽しみです。

そして、みなさん。
昨年美しく咲いた朝顔の種が、今年も元気に育っています。
育ちすぎて間引いています。
間引いたもので30ポット作ったので、是非もらって下さ〜い016.gif

スタヂオにあります。

それでもまだまだあるので、庭の壁にも植えちゃいました!
どうなるのか夏の庭003.gif
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by pranavamyoga | 2013-06-07 15:27 | Comments(0)
岩北まちづくりセンター
昨夜は岩北まちづくりセンターのヨーガ講座でした。

初回の緊張感をどうほぐそうか気合が入っていましたが、昨夜はみなさん楽しそうでよかったです。

まちづくりセンターのヨーガ講座は、毎年本当に応募数が多いため、体育館のような広い場所で行います。
約30名の男女20代~70代のみなさんと一緒に90分を過ごします。

昨夜は少し肌寒かったのに、終わってみたら汗だく。
マイクは使わないので、声もがらがらでした(笑)

教えることに全エネルギーを使い切ったという感じです。
みなさんのあたたかい心に支えてもらいながら、とてもいい雰囲気のクラスでした。

この機会に出会った男女30名さんとヨーガを通じて、同じ時間を共有できるのは、本当にありがたいことです。

スタヂオの生徒さんも同じく、ヨーガで繋がれる時間はとても貴重です。

ありがとうございます。

今夜はシヴァーナンダクラスがあります。
席に余裕がありますので、当日予約まだ間に合います♪
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by pranavamyoga | 2013-06-04 10:08 | Comments(0)
  

富士山の麓にあるヨーガスタヂオです。ハタヨーガ、シヴァーナンダ・ヨーガ、シニア・ヨーガを和室の畳の上で練習しています。
by pranavamyoga
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お知らせ&スケジュール&料金
★講師:土井理恵

★HP
http://www.pranavamyoga.
com/


★全クラス完全予約制

★予約・お問合せ先★
080-3430-6050 pranavamyoga@softbank.
ne.jp

★レッスンスケジュール★
<ハタヨーガ>

月曜日 9:30~11:00
水曜日 9:30~11:00
     19:30~21:00
土曜日 8:00~ 9:30 

<中学・高校生対象ヨーガ>月曜日 20:00~21:00

<シヴァナンダヨーガ>
火曜日 19:00~20:30
木曜日 19:00~20:30

<リラックスヨーガ>
月曜日 18:30~19:30
木曜日(第1・3)
10:00~11:00

<シニアヨーガ>
木曜日(第2・4)
10:00~11:00

<瞑想>月1回
火曜日
 20:45~21:30


★レッスン料(当月内)★
・1回1.800円。
・3回で5.000円。
・4回以上受講される方は、
 4回目以降1回1,500円。
・シニアヨーガ 1回1,000円
・瞑想1回500円

★入会金・年会費なし。

★初回体験 1,000円
まずはお気軽にご連絡を!

★初めての方へ。
初回1,000円で体験できます。お気軽にご連絡下さい。ヨガ未経験でも安心して受けられます。身体の柔軟性を気にすることもありません。ヨガマット無料レンタル有ります。

★当スタヂオは、初心者の方から経験者の方まで、
全レベル向け対象です。

★ご希望により企業または団体への出張ヨガも承ります。まずはご連絡下さい。


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