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シヴァナンダヨーガ中級WS 報告
昨夜、シヴァナンダヨーガ中級WSがありました。

中級といっても基本的にインドのアーシュラムで行っていた中級クラスの内容になります。

普段のレギュラークラスで2つの呼吸法と12のアーサナをコンスタントに練習して、土台作りをしたうえでの月末締め挑戦コース。

私もいつも以上に気合が入る大好きなWSです!

ほとんどの生徒さんが、レッスン前に早く来てシャバーサナで準備している姿がとても感動的でした。
中級WSともあって集中力と少々の緊張感も感じられ、とても素晴らしい雰囲気の中
クラスが始められました。

参加して下さった生徒さん、お疲れ様でした。

コンスタントにレギュラークラスで練習している方は、どんどん挑戦してみて下さい!
中級といっても、しり込みすることは全くありません。
大丈夫!

来月は9月30日(金)19:00~です。予約あと半分。
http://www.pranavamyoga.com/
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by pranavamyoga | 2011-08-31 16:14 | yoga | Comments(0)
アーユルヴェーダWS 報告
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普段のスタヂオがまるで寺子屋に変身!
参加して下さったみなさま、ありがとうございました。

スリランカ帰りのかよ先生。
昨夜の大雨のなか、富士に向かうため東京駅にいたものの、新幹線が止まったために帰宅。
今朝早く富士に来てくれました。
本当にお疲れ様でした。

今日はアーユルヴェーダについて基本を学びました。
アーユルヴェーダは、5000年以上も前にヨーガと共に受け継がれてきた伝承医学で、もっとも古い癒しの体系といわれているそうです。

心身共に、そして魂的にも健康でいられる知識を現代の私たちも学べるというこの機会は、とても貴重な時間でした。

何千年前も現代も人類が生活を営む中で、人間関係の問題やストレス、環境の変化の中で自分の不調和を体験し、誰もが健康でありたいと願う気持ちはいつの時代も同じ。

だからこそ、アーユルヴェーダという知識が途絶えずに現代も受け継がれてきたと思います。

たくさんここでは書ききれないほど充実した一回目のWSでした。
最後に自分の性質を細かく調べていく時間は、みなさん本当に真剣そのもので
まるで試験をしているようでした。

その後のサットサンガは、こじんまりとしていましたが、マントラの振動がスタヂオに美しく共鳴していました。

また9月に2回目があります。
2回目は、実際にこのアーユルヴェーダの知識をどう日常生活に生かしていくか、活用していくかを学んでいきます。
もちろん2回目からの受講でも学べる内容にして下さるので、ご安心下さい。

今日はありがとうございました。
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by pranavamyoga | 2011-08-27 23:00 | yoga | Comments(0)
意識を今ここに
頭の中で色々考えてしまう時って誰でもあると思います。

考え始めたら止まらない。
大抵考えすぎているときは不安や焦り、緊張などのネガティブな世界が広がっているはず。

でも、真実は今ここにあるものだけ。

将来の不安や過去の後悔は、自分が創り出した幻想。
頭の中が幻想でいっぱいに膨らんでいたら、今この瞬間にあるものを見逃してしまいます。

意識は外側に向きやすい性質です。
それが習慣化されていると、道に迷った時その方向性は刺激を求めてさらに外側に向こうとします。
衝動買い、食べ過ぎ、飲み過ぎetc・・・

外側の刺激で、一瞬満足を得たように感じるかもしれませんが、迷いの種は内側に残ったままです。

意識を今ここに集中することをヨガのレッスンでとことん練習していきます。

私が、うわのそらでいる意識にコントロールされているのではなく、
私が、その意識をコントロールできるようにとことん練習します。

今この瞬間に必要なものがポンっとおちてくるのをちゃんとキャッチできるように。


今夜はシヴァナンダヨガです。
お待ちしています。

↓きれいでしょ!琉球朝顔。
暑くても完璧なタイミングでその時ちゃんと開花します。
植物から学ぶことってたくさんあると思いませんか?
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by pranavamyoga | 2011-08-26 15:03 | yoga | Comments(1)
9月レッスン予約受付中
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今夜のレッスンでは大雨のBGMの中、汗かきコースで頑張りました!
おつかれさまです。

疲れた時やだるい時は、動きたくないから家でだらだらしがちですが、それではすっきしりません。
余計に怠惰な要素がたまります。

そういう時にこそヨガです!!

呼吸を整えて、身体を動かし、スマイルを呼び起こします。
どんよりしていた流れが、とたんにスムーズに流れ始めます。

まだまだ残暑厳しいですが、秋は顔を出しています。
新しいことをするのにもいい季節です。

ヨガをして心と身体のバランスを整えましょう。
9月もまたお待ちしています!!

ご無沙汰な生徒さんたちも、お気軽にまたいらして下さいね♪
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by pranavamyoga | 2011-08-24 22:08 | yoga | Comments(0)
愛情
シニアヨガのみなさんは、ヨガの後のお楽しみでいつもお茶菓子をもってくるんですが、
夜の生徒さんたちにあげてね~とおすそ分けを置いていかれます。

とても大きな愛情をお持ちのみなさんで、心が温かくなります。

夜の生徒さんたちとは接点がありませんが、みなさんいつも夜クラスの生徒さんたちのことを気にしてくれます。
自分たちが使ったマットが汚れなかったか、夜の生徒さん達が使い易いか、畳はきれいか
など。

「自分達がヨガをするために、ここにきている。」というだけではないんです。
会ったことがない生徒さんたちのことも、自分達とまるで一緒に今ここにいるかのように気を配り、愛情を注いでくれています。

言葉で表現せずに、自然と心の底から出る愛情をそのままに表現して下さる姿勢がとても素敵です。
こんな愛情豊かな心に触れると感動します。

シニアヨガクラスの後は、いつもそんな大いなる母のような愛情がスタヂオに残っています。
ぽわ~ん。ふわ~ん。な感じです。
その日の夜レッスンは、シニアさんたちの愛情プラーナと一緒にヨガをしているんですよ♪

先日、沼津から来て下さっているシニアさんが、おいしいスイカがとれたからとわざわざレッスン日ではないのに、持ってきて下さいました。

今夜の蒸し暑い中、シヴァナンダヨーガでどっぷりと汗をかいた後に、冷えたそのスイカを
みんなでおいしく頂きました。

明日はシニアヨガ。今から会うのが楽しみです!
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by pranavamyoga | 2011-08-23 23:08 | yoga | Comments(0)
公民館講座
月曜日夜と火曜日午前中は、富士市内の公民館で活動しています。

今夜は、少し肌寒いせいか生徒さん達お休みした方が多かったです。
その分、たくさん空いたスペースを使って楽しみました。
お疲れ様でした!

私がスタヂオ以外でヨーガ講座をしている理由は、もっとたくさんの人たちに
ヨーガを親しんでもらいたいからです。
お寺や中学校、呼ばれれば色々な場所へ出かけてきました。
公民館活動は、もう5年ぐらいになります。

私にとっては、とても新鮮でたくさんの人と出会える素晴らしい時間です。
1クラス多いところでは、30名の生徒さんがいるので、毎年毎年約100人の新しい生徒さんと出会えているのは、本当にうれしいことです。

スタヂオの生徒さんへも公民館の生徒さんへも同じように、毎回全力で向き合っています。
その中で何かの理由で辞めていく方、講座自体が中止になったとしてもそれはそれです。
心痛まず、そのままを受け入れています。
ヨーガにまた触れたくなった時、交わる点がまた来ると信じているので♪

今夜もありがとうございました。
前期はもうすぐでファイナルになります。
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by pranavamyoga | 2011-08-22 22:38 | yoga | Comments(0)
思い
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公民館やスポーツジムではなく、このヨガ専門のスタヂオにわざわざ出向いてヨガをする志は、皆さん個々に違うと思います。

ここでは、完全に日常生活から切り離して意識をヨガモードにスイッチして、意識を常に内側に向かうことに集中していきます。

ヨガを道具にして、自分自身に栄養を与えたり、心身の浄化やバランスを調整したりメンテナンスを行います。そうすることで、集中力を養ったり自覚を高めて、より人生をカラフルに過ごすための練習をしている場所です。

みなさんも私も真剣!超真剣!!そして楽しい時間です。

ここプラナヴァンヨガスタヂオで行うヨガは、そういう時間でそういう時間が流れていることを
大切にして頂きたいです。
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by pranavamyoga | 2011-08-18 09:59 | yoga | Comments(0)
皆様
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暑中お見舞い申し上げます
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by pranavamyoga | 2011-08-17 15:58 | 日常 | Comments(0)
南インドのカレー
こんな暑いは、カレー!!食べたいです。

これは、南インドで食べたカレー。
小さいお皿に何種類ものカレーがのっています。
もちろん全部ベジタリアンカレーです。プラス甘いデザートとヨーグルト付き。

とにかくおいしいんですよ。
真ん中のごはんにかけて、右手でモミモミまぜながら頂きます。
また食べたくなってきました。
i miss india!
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by pranavamyoga | 2011-08-16 15:42 | インド | Comments(0)
糸数壕
みなさん、お盆をいかがお過ごしですか?

プラナヴァンでは、休まずいつも通りヨガ三昧です。
先日は、沼津から高校生や中学生のかわいい女の子たちも体験に来てくれたり、今朝も遊びにいかずに(笑)まじめなヨギー&ヨギーニさんたちが集まりました。
暑かったですけど、とっても楽しかったですね。

今日は終戦記念日です。
約10年前でしょうか。沖縄南部、玉城村の糸数というところにある沖縄戦当時使われていた避難壕に入ったことを毎年この時期に思い出します。

その当時勤めていた会社の組合主催で、沖縄戦地めぐりという旅行に会社代表で参加したことがありました。沖縄が大好きで離島めぐりばかりしていた頃でしたので、これは無料で行ける♪という軽い気持ちで参加しました。

全国から組合員が集まって、旅行のタイトル通りひめゆりの塔とか沖縄戦にかかわる場所を転々と移動しました。中でもとびっきりそれはそれは衝撃的だった場所は、この糸数壕でした。

ここは、専門のガイドさんと共に誰でも入れるところになっていて、実際私も入ることになってしまいました。あ~本当に入るのか、入りたくない、私は残って待っています。とは会社代表ともあって言えませんでした。

その暗く狭い入口にヘルメットをこすりながら、懐中電灯1つで暗い中に入ると、当たり前だけど真っ暗く果てしない世界が広がっていました。

沖縄の暑い夏。窓1つないこの壕で、多くの人たちが食べたり、寝たり、排泄したりかろうじての生活をし、負傷した傷病兵を収容し、手術し、亡くなっていく。
1つの壕ですべてが行われていたことを想像してみて下さい。

ガイドさんが、ここは手術をしていた場所ですとか説明していましたが、私はこの長い壕から一刻も早く出たくてしかたありませんでした。

どれぐらいの時間滞在していたのかわかりませんが、さあいざ外に出ましょうというその時に体験した空の青さや、空気のおいしさ、鳥の声、花の色がどれも鮮明に色づいていたのを今もはっきりと感覚として覚えています。

今この瞬間にあるすべてものは、実はこんなに美しかったんだと実感しました。
いったい私はいつも何をみていたんだろう。沖縄のきれいな海や空の色は、もっと違う色だった。おばーやおじーの笑顔の裏側には、沖縄戦という辛い過去があったことを初めて知った旅でした。

普段見ているものは、慣れ過ぎて曇りガラス越しでものをみているものが多いかもしれません。
もっとクリアに鮮明にして今ある真実と繋がっていたいです。

今日のブログを読んで下さったみなさん、少し気分を暗くさせてしまったかもしれません。
こんな暑い夏に、こういうことがあった時代を忘れないように今日はあえて残しました。

これは、竹富島です。白い道はサンゴでてきているんですよ。
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by pranavamyoga | 2011-08-15 17:40 | 日常 | Comments(0)
  

富士山の麓にあるヨーガスタヂオです。ハタヨーガ、シヴァーナンダ・ヨーガ、シニア・ヨーガを和室の畳の上で練習しています。
by pranavamyoga
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お知らせ&スケジュール&料金
★講師:土井理恵

★HP
http://www.pranavamyoga.
com/


★全クラス完全予約制

★予約・お問合せ先★
080-3430-6050 pranavamyoga@softbank.
ne.jp

★レッスンスケジュール★
<ハタヨーガ>

月曜日 9:30~11:00
水曜日 9:30~11:00
     19:30~21:00
土曜日 8:00~ 9:30 

<中学・高校生対象ヨーガ>月曜日 20:00~21:00

<シヴァナンダヨーガ>
火曜日 19:00~20:30
木曜日 19:00~20:30

<リラックスヨーガ>
月曜日 18:30~19:30
木曜日(第1・3)
10:00~11:00

<シニアヨーガ>
木曜日(第2・4)
10:00~11:00

<瞑想>月1回
火曜日
 20:45~21:30


★レッスン料(当月内)★
・1回1.800円。
・3回で5.000円。
・4回以上受講される方は、
 4回目以降1回1,500円。
・シニアヨーガ 1回1,000円
・瞑想1回500円

★入会金・年会費なし。

★初回体験 1,000円
まずはお気軽にご連絡を!

★初めての方へ。
初回1,000円で体験できます。お気軽にご連絡下さい。ヨガ未経験でも安心して受けられます。身体の柔軟性を気にすることもありません。ヨガマット無料レンタル有ります。

★当スタヂオは、初心者の方から経験者の方まで、
全レベル向け対象です。

★ご希望により企業または団体への出張ヨガも承ります。まずはご連絡下さい。


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