今日は、出張ヨガをしてきました。
ママさん達とそのベイビーちゃん達、総勢65名とヨガをしてきました。
65名もいるとすごいエネルギーです。
日頃、家事育児にお疲れを感じているママさん達に、ヨガを通してリラックスをして頂けたらという思いでお受けしました。
小さな子供をほんのちょっとでも預ける身内がいないママさんはたくさんいます。
ご主人が仕事で留守の間はもちろん、基本的に24時間体制で育児をされている方が多いでしょう。
子育てに喜びを感じる中にも、時々は疲れたり落ち込んだり、孤独を感じる方もいるかもしれません。
そんなママさん達を支援するセンターさんからの依頼でした。
じんわり汗をかく程度のヨガと呼吸法をしっかりと練習しました。
どんなに忙しくても、5分10分ただ座ってゆっくり呼吸をする。
これだけでもぜんぜん違います。
まずは、自分のために。
そして、家族のためまわりのためにも、今日練習したことを続けて頂けたらと思います。
たくさんのご参加、ありがとうございました!
by pranavamyoga
| 2016-10-04 12:18