誰でもヨガの練習を積み重ねていけば、肉体のレベルで変化を感じてきます。
硬かったところが、柔らかくなってきたり、前屈が深まったりできなかったポーズができておもしろくなってきたり、ヨガをする前より身体が健康的になっていくのは自然の流れです。いいことばっかり♪
それと同時に、身体以外の自分のことにも気づきが高まっていきます。
呼吸もそのひとつだし、自分が勝手に制限をかけていた自分の能力の可動域の広さに気づいて驚くことも多々あります。
そんな練習を続けていくと、自分の中で眠っている可能性がまだまだあるんだなと、自分という世界が小さいもののように感じるけれど、内側を見てみたら無限の広がりをもった世界なんだということに気づきます。
ヨガの練習は、自分を知るための道具のひとつ。
マットの上だけではなくて、実践編として日常生活に取り入れてこそ「ヨガをしている」と言えます。
いろいろなシチュエーションにであったとき、自分がどう柔軟に対処できるかも
また日々練習。身体が柔軟であるなら、その内側にある心も柔軟であるはずです。
自分の小さな固定概念を切り離して、カチカチに固まった思考を解放し自由になれたとき、初めて心身柔軟になれたと言えるでしょう。
ヨガはただ身体だけに影響しているのではありません。
私という個を総合的に成長させてくれる教えだと思います。
今夜はシヴァナンダヨガのレッスンです。
今日も楽しみながら新たな自分発見をしていきましょう!!
by pranavamyoga
| 2015-05-19 10:16