ヨーガ=アーサナ(ポーズ)することがすべてだと思っている方は多いようです。
そして、うまくかっこよくポーズできないと、私にはヨーガが向いていない。という方程式ができてしまうようなんですが、それは全くの思い込みなんですね。
ヨーガのアーサナは、もっと自分の心身を解放できるハッピーで気持ちがいいものです。
そして、学べば学ぶほどその奥深さに触れ、ヨーガの叡智の虜になっていきます。
ヨーガ全体で考えたとき、アーサナはほんの一部なんです。
「全てのアーサナは、シャヴァアーサナの延長のようなものだ。」
成瀬先生がおっしゃった一言にあらためてハッとしました。
そうなんですよね。
だから眉間にしわを寄せたり、歯を食いしばってやるポーズは、ヨーガではないんです。
みなさんはどうですか?
バランスポーズでぐらぐら揺れてもいいんです。
今日の身体が硬くてもいいんです。
それに今気づくことが大事なことで、ポーズに良い悪いは存在しないんです。
自分で苦しくしないでくださいね。
初めての方でも大丈夫です。
今夜はシヴァナンダヨーガです。
空きがあるので、当日予約でもOKですよ。
おまちしています。
良い一日を。シャンティ♪
そして、うまくかっこよくポーズできないと、私にはヨーガが向いていない。という方程式ができてしまうようなんですが、それは全くの思い込みなんですね。
ヨーガのアーサナは、もっと自分の心身を解放できるハッピーで気持ちがいいものです。
そして、学べば学ぶほどその奥深さに触れ、ヨーガの叡智の虜になっていきます。
ヨーガ全体で考えたとき、アーサナはほんの一部なんです。
「全てのアーサナは、シャヴァアーサナの延長のようなものだ。」
成瀬先生がおっしゃった一言にあらためてハッとしました。
そうなんですよね。
だから眉間にしわを寄せたり、歯を食いしばってやるポーズは、ヨーガではないんです。
みなさんはどうですか?
バランスポーズでぐらぐら揺れてもいいんです。
今日の身体が硬くてもいいんです。
それに今気づくことが大事なことで、ポーズに良い悪いは存在しないんです。
自分で苦しくしないでくださいね。
初めての方でも大丈夫です。
今夜はシヴァナンダヨーガです。
空きがあるので、当日予約でもOKですよ。
おまちしています。
良い一日を。シャンティ♪
by pranavamyoga
| 2013-04-23 09:28
| yoga