今日は、街づくりセンターのヨガでした。
20人全員で、鼻洗浄を体験して、鼻の中からスッキリしました!
鼻洗浄をしてからヨガをすると、呼吸の通り道がきれいになるので、とても呼吸しやすく、それがポーズにまで影響します。
今日のバランスポーズは、いつも以上に集中されていました。
ヨガを練習する前は、必ずこの鼻洗浄をすることをお勧めします。
街づくりセンターの講座も残りあと三回
一回一回のレッスンを大事にしていきたいです。
by pranavamyoga
| 2012-11-07 17:31