みなさま、連休をどうお過ごしですか。
秋晴れで気持ちがいい日が続いていますね。
祝日の今日も定員いっぱいの生徒さんが、ヨガをしに来てくれました。
休みの日にゴロゴロおうちで過ごしていると身体はなまって、余計に重たく
だるい要素が身体にも心にもたまってしまいます。
やっぱりそういう時は、ヨガです!!
身体も心もつながっています。
90分間ヨガの流れに身をまかせて、身体を動かして、呼吸を調整すれば、
自然に自動的に心も調整されます。
たったの90分が、エネルギーを与えてくれます。
今夜もお待ちしています!!
by pranavamyoga
| 2011-10-10 17:02
| yoga