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小学生ヨガ報告
夏休み特別企画として、小学生を対象にしたヨガをしました。
お友達同士、姉妹2組のかわいい6人が集まってくれましたよ。

今日の内容は「心のヨガと身体のヨガ」です。

まずは「心のヨガ」
わかりやすいポジティブな感情5つとわかりやすいネガティブな感情5つを用意して、ヨガをする前と後では心がどう変わるかを観察しました。
心に色をぬったら、今何色になるかも想像してみました。

「身体のヨガ」は、ゲーム感覚で楽しめるように、たくさんのものになってみました。
大きな木や、お花、蛇、猫、三角形、飛行機、自転車、ボート、本・・・・・・
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太陽礼拝は、物語を作っておはなししながら動くと、初めての動きにも子供たちは楽しんでいた様子でした。それにみて下さいこの柔軟性!BIG WOWです!!子供たちの豊かな想像力をいっぱい使って、たくさんのポーズを体験しました。
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最後は、みんなで輪になってマッサージ大会をして、大きな花を作ったまま
シャバアサナ。
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久しぶりの子供たちとのヨガに前日までわくわくしていました。
いつもと全く違うレッスンに、かなりのエネルギーが必要でしたが、本当に子供たちとのヨガが大好きです!!

子供たちには自分の気持ちを観察することや、気持ちは1つだけではないこと、気持ちは変化することをヨガを通じて少しでも体験してもらえたら、うれしいです。
実際に、ヨガの前にチェックしていたネガティブな気持ちが、ヨガの後ではポジティブな感情に変化していたり、心の色が暗い色から明るい色や好きな色になったり、さわやかなピンク色になったという子もいました。

子供たちの表情の変化や心の変化を目にすると、やっぱり子供たちにはヨガが必要だと改めて強く思いました。
小さな活動ですが、これからもどんな形になるかわかりませんが、続けていけたらと思っています。

今回このイベントに理解をして下さった親御さんに感謝します。
そして、参加してくれたかわいい6人の小学生ちゃんたち、
今日はありがとうね♪

素敵なお知らせはこちら!
by pranavamyoga | 2010-08-22 01:01

富士山の麓にあるヨーガスタヂオです。ハタヨーガ、シヴァーナンダ・ヨーガ、シニア・ヨーガを和室の畳の上で練習しています。
by pranavamyoga
お知らせ&スケジュール&料金
★講師:土井理恵

★HP
http://www.pranavamyoga.
com/


★全クラス完全予約制

★予約・お問合せ先★
080-3430-6050 pranavamyoga@softbank.
ne.jp

★レッスンスケジュール★
<ハタヨーガ>

月曜日 9:30~11:00
水曜日 9:30~11:00
     19:30~21:00
土曜日 8:00~ 9:30 

<中学・高校生対象ヨーガ>月曜日 20:00~21:00

<シヴァナンダヨーガ>
火曜日 19:00~20:30
木曜日 19:00~20:30

<リラックスヨーガ>
月曜日 18:30~19:30
木曜日(第1・3)
10:00~11:00

<シニアヨーガ>
木曜日(第2・4)
10:00~11:00

<瞑想>月1回
火曜日
 20:45~21:30


★レッスン料(当月内)★
・1回1.800円。
・3回で5.000円。
・4回以上受講される方は、
 4回目以降1回1,500円。
・シニアヨーガ 1回1,000円
・瞑想1回500円

★入会金・年会費なし。

★初回体験 1,000円
まずはお気軽にご連絡を!

★初めての方へ。
初回1,000円で体験できます。お気軽にご連絡下さい。ヨガ未経験でも安心して受けられます。身体の柔軟性を気にすることもありません。ヨガマット無料レンタル有ります。

★当スタヂオは、初心者の方から経験者の方まで、
全レベル向け対象です。

★ご希望により企業または団体への出張ヨガも承ります。まずはご連絡下さい。


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