夏休み特別企画として、小学生を対象にしたヨガをしました。
お友達同士、姉妹2組のかわいい6人が集まってくれましたよ。
今日の内容は「心のヨガと身体のヨガ」です。
まずは「心のヨガ」
わかりやすいポジティブな感情5つとわかりやすいネガティブな感情5つを用意して、ヨガをする前と後では心がどう変わるかを観察しました。
心に色をぬったら、今何色になるかも想像してみました。
「身体のヨガ」は、ゲーム感覚で楽しめるように、たくさんのものになってみました。
大きな木や、お花、蛇、猫、三角形、飛行機、自転車、ボート、本・・・・・・
太陽礼拝は、物語を作っておはなししながら動くと、初めての動きにも子供たちは楽しんでいた様子でした。それにみて下さいこの柔軟性!BIG WOWです!!子供たちの豊かな想像力をいっぱい使って、たくさんのポーズを体験しました。
最後は、みんなで輪になってマッサージ大会をして、大きな花を作ったまま
シャバアサナ。
久しぶりの子供たちとのヨガに前日までわくわくしていました。
いつもと全く違うレッスンに、かなりのエネルギーが必要でしたが、本当に子供たちとのヨガが大好きです!!
子供たちには自分の気持ちを観察することや、気持ちは1つだけではないこと、気持ちは変化することをヨガを通じて少しでも体験してもらえたら、うれしいです。
実際に、ヨガの前にチェックしていたネガティブな気持ちが、ヨガの後ではポジティブな感情に変化していたり、心の色が暗い色から明るい色や好きな色になったり、さわやかなピンク色になったという子もいました。
子供たちの表情の変化や心の変化を目にすると、やっぱり子供たちにはヨガが必要だと改めて強く思いました。
小さな活動ですが、これからもどんな形になるかわかりませんが、続けていけたらと思っています。
今回このイベントに理解をして下さった親御さんに感謝します。
そして、参加してくれたかわいい6人の小学生ちゃんたち、
今日はありがとうね♪
素敵なお知らせはこちら!
お友達同士、姉妹2組のかわいい6人が集まってくれましたよ。
今日の内容は「心のヨガと身体のヨガ」です。
まずは「心のヨガ」
わかりやすいポジティブな感情5つとわかりやすいネガティブな感情5つを用意して、ヨガをする前と後では心がどう変わるかを観察しました。
心に色をぬったら、今何色になるかも想像してみました。
「身体のヨガ」は、ゲーム感覚で楽しめるように、たくさんのものになってみました。
大きな木や、お花、蛇、猫、三角形、飛行機、自転車、ボート、本・・・・・・
太陽礼拝は、物語を作っておはなししながら動くと、初めての動きにも子供たちは楽しんでいた様子でした。それにみて下さいこの柔軟性!BIG WOWです!!子供たちの豊かな想像力をいっぱい使って、たくさんのポーズを体験しました。
最後は、みんなで輪になってマッサージ大会をして、大きな花を作ったまま
シャバアサナ。
久しぶりの子供たちとのヨガに前日までわくわくしていました。
いつもと全く違うレッスンに、かなりのエネルギーが必要でしたが、本当に子供たちとのヨガが大好きです!!
子供たちには自分の気持ちを観察することや、気持ちは1つだけではないこと、気持ちは変化することをヨガを通じて少しでも体験してもらえたら、うれしいです。
実際に、ヨガの前にチェックしていたネガティブな気持ちが、ヨガの後ではポジティブな感情に変化していたり、心の色が暗い色から明るい色や好きな色になったり、さわやかなピンク色になったという子もいました。
子供たちの表情の変化や心の変化を目にすると、やっぱり子供たちにはヨガが必要だと改めて強く思いました。
小さな活動ですが、これからもどんな形になるかわかりませんが、続けていけたらと思っています。
今回このイベントに理解をして下さった親御さんに感謝します。
そして、参加してくれたかわいい6人の小学生ちゃんたち、
今日はありがとうね♪
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by pranavamyoga
| 2010-08-22 01:01