「身体の力を抜いてみて、そして呼吸してみた。吐く息と一緒に力が抜けて、抜けたところにスペースができたから、そこに身体が沈んでいった。あれ?私こんなに曲がったんだ。力が知らないうちに入っちゃうんだ、意識したら力が抜けてリラックスできるんだ。へえ~今まで知らなかった~。」
これは身体でおこった「気づき」の1つで、実際生徒さんが体験されたお話です。
誰でもヨガの練習を続けていたら、出会うこういう気づき。
これに出会った時、新しい自分に出会えたようで、うれしくてまさにワオ!WOWと吠えたくなります。
気づきを得るために頑張ってアサナをしようとしないで、今日の身体や呼吸を感じてみてください。
頭で考えることをやめて、徹底的に自分を自分で感じて、観察して。
心をもっとオープンにして、日々変化している自分に耳をすませてみましょう。
スタヂオのパンフレットを見たことがある方は、なんでWOWって載せてあるのか、不思議に思った方もいらっしゃると思います。
これから出会う数々の気づきを体験した時の気持ちをWOWと表現しました。
たくさん練習してもできなかったアサナが、ある日魔法にかけられたようにスムーズにできちゃうことってあるんですよ~。まさにそんなときは、WOW!!です。
ヨガの練習は、長い道のりです。
自分の身体、呼吸、気持ち、性質、性格・・・新しい気づきがたくさんあります。
気づいたらそれは、自分の財産になります。
自分の宝探しをするようなつもりで、変化を楽しみながらゆっくり前に進んで行きましょう!
by pranavamyoga
| 2010-06-04 16:10
| yoga