毎日の修行

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年内は、12月26日(水)までになります。
新年は、1月5日(土)からスタートです。

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英会話
講師:ヘンリーポスト先生
1月12日(土)
9:45〜
初回無料、1回1500円
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寒くなりました。
やっと冬らしい富士山になりましたね。

毎朝、日が出る前、暗い時間からの犬の散歩。
厳しい季節がやってきてしまいました。

吐くが白く、
指先が冷えて、
耳が冷えて、
草が土が霜で真っ白。

15キロの雄犬、
ボスキャラに振り回されるものかと振り回される散歩は、いかに穏やかに散歩時間を作れるか四苦八苦しています。

他の犬にケンカを売り、
姿がみえない犬声にも激怒し、
ハトを本気で狩ろうとし、
おじさんに吠え、
車に激怒し、
石を枝を食べようと企み、
登校する子供達に微笑み。

はぁ…

毎日、毎日、毎日、早朝と夕方。
繰り返されるこの時間。

疲れます。

思い通りにならなすぎる彼との時間は、私の忍耐力と柔軟性を養えと言われているようで。

ある意味、先生かもしれません。
これは私の修行です(笑)

いかに穏やかな心でスマイルで散歩できるか。
毎日試されています。

今朝、日の出とともに、太陽のあたたかい光が冷たい肌にあたり、あー、あったかいなぁ。と幸せを感じました。

ヤンキーハク太郎先生のおかげで、心鍛えながらも自然に触れる時間が増えたと思います。







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# by pranavamyoga | 2018-12-14 09:13 | Comments(0)
スマイル拷問系⁉️ヨガ

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英会話
講師:ヘンリーポスト先生
1月12日(土)
9:45〜
初回無料、1回1500円
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先日、三島から藤枝から、ヨガ仲間達が私のレッスンを受けに来てくれました。

はるばると嬉しいです。

この日の私のレッスンは、名付けて『スマイル拷問系ヨガ』だったそうで(笑)

「スマーイル(^^)」って言いながらきついアーサナをさせられ、ヒーヒー言いながらも意識は呼吸と体の響きに集中。

あースッキリした♪


って、おーい!(笑)なんだそりゃー(笑)


でも、この表現が私的にしっくりきて大爆笑しました!


ちょっとハードル高めなアーサナでも、しかめっ面して取り組むより、スマイルしながらも集中して取り組んだ方が、心は平和です。

だからこそ、JOYがうまれます。


私はこのJOYを大事にしています。


ヨガ中、いつも内側にあるJOY、JOYFULに気づいてもらうために、少々のお笑いや時々ハードに、そしてごく稀に⁈スマイル拷問系ヨガにしています(笑)


JOYに気づき触れる瞬間が増えたら、きっと日常の中でもそんな素敵な瞬間が増えるはずですよね。


明日もすま拷問系ヨガ⁈(笑)頑張りますよー

えいえいおー!



写真は、

二宮にあるかわいらしいパン屋Boulangerie Yamashitaさんです。







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# by pranavamyoga | 2018-12-11 22:21 | Comments(0)
水中エアロ

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英会話
講師:ヘンリーポスト先生
1月12日(土)
9:45〜
初回無料、1回1500円
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ヨガと犬散歩以外に身体を動かしていないので、水中エアロビクスを始めています。

90分水中でエアロビをします。
水圧がかかり、かなりのかなりの運動量なのです。

私以外の方々は、歴10年以上。
すごい体力だと思います。

温水といっても冬です。
冷えないように、全力で動くと水圧により体力消耗してしまいます。

先生が楽しく指導して下さるので、
とても楽しいんですが、
体力がついていきません。

慣れるときがくるのでしょうか…




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# by pranavamyoga | 2018-12-05 11:47 | Comments(0)
英会話忘年会

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12月は26日までになります。
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チーム英会話の忘年会をしました!

ユニークなヘンリー先生といつもいつも英語を楽しんでいます。

テキストもなく、今のところ月一のペースですから進歩もベリースロー(笑)

個人的には、生徒さんの趣味や違う一面を垣間見える瞬間があるので、新しい感動があったり、生徒さんをより近く感じています。

来年も継続します。

このメンバーしかいません。

ルー大柴英語でいいんです!(笑)
私がそうですから。

1番大事なのは、
人とコミュニケーションしたい、
人を理解したい、
人に伝えたいという熱意だけです。

次回は1月12日です。

お待ちしています!




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# by pranavamyoga | 2018-12-01 14:44 | Comments(0)
まちづくりセンター講座

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12月は26日までになります。
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金曜日。
まちづくりセンターのヨガ講座が午後と夜とありました。

どちらの講座も時間より早く来て、当番ではなくても準備をして下さって待っている方々がいらっしゃいます。

それは、気まぐれやたまたま早く来たのではなく、毎回です。

素晴らしいですよね。
私が逆の立場だったら、同じことはできないです。

そんな皆さんのおかげさまで、自然と講座の雰囲気もよくなります。

ありがとうございました。

次回は、今年最後の講座になります。

また元気にお会いしましょう!











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# by pranavamyoga | 2018-11-30 21:26 | Comments(0)
Yoga is ART

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12月は26日までになります。
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ふじのくにアートクラフトフェアにいってきました。

姪っ子達と色々なものに変身(笑)

たくさんのアーティストさんが県内外から集まったイベント。

楽しかったです。

表現が人それぞれ。
100人いれば100通りの表現や個性があるんだなぁと当たり前ながら思いました。

ヨガも今、色々なスタイルが世の中にあります。同じ内容のヨガだとしても、集まった生徒さん達や教える先生によって全く違うものになります。

表現や個性が違うから。
そういう意味でもヨガはアートだと言えます。

このヨガがよくて、このヨガは良くないという判断はできない世界。

1つのクラスは、唯一無二のアート作品だと思っています。

意識を今ここに。

創りあげていく過程を楽しみながら、
ここに立たせて頂いています。



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# by pranavamyoga | 2018-11-29 10:23 | Comments(0)
シタール&ヨガWS

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11月29日はお休みになります。
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シタール奏者の加藤貞寿さんをお招きして、生演奏の中でヨガをするとても贅沢なワークショップを開催しました。

昼の部は、開くポーズを中心にした内容。
身体を開きながらシタールの音を内側に入れるように呼吸をすると、不思議と身体がいつもより自由に軽く柔軟になっていくのを体験します。

私達の聴覚は、聴くことができる限界があるとのことです。

まわりにはもっともっと聴覚の範囲を超えたところで音が鳴り響いているんだそうです。

例えば、森でいうと、
枯葉が落ちていく音、それが地面に落ちた時の音、虫が土に潜っていく音などなど、
私達には聴こえない、聴こうとしていないそういう微かな音はいつもそこそこにあるそうで。

そういう音たちを倍音というらしいんですが、それらを私達は耳ではなくどこか他の場所で感じ聴いているんだそうです。

シタールの音は、特に自然界にある音の周波数に近く、その倍音が私達の身体に心に深く響いていくようです。

終わった後に、身体がいつも以上に動いたとか、まったりとゆったりとして心が穏やかになったと癒しの効果があったようです。

夜の部はヨガ二ドラ。

この日は満月。

始まる前にガシャぶりの大雨。
終わった後には雨はスッキリやんで。

練習と天気がまさにぴったりリンクして。
浄化そのものでした。

ありがとうございました。



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# by pranavamyoga | 2018-11-25 19:53 | Comments(0)
シニアヨガ忘年会

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シタール&ヨガWS

11月23日

10:30〜12:00ひらくヨガ

19:00〜20:15ヨガニドラ


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ヘンリー先生の英会話
11月17日(土)
9:45〜10:45
初回無料

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11月29日はお休みになります。
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早々とシニアヨガの忘年会を行いました。

またまた全員出席にはなりませんでしたが、
こうして皆さんと食事ができて本当に良かったなぁと感慨深いです。

ヨガ歴が長くなるにつれ、平均年齢が高くなるのは自然のことですが、特に今年はみなさんの健康状態の起伏が激しく、入退院される方も多かったように思います。

こうして元気に顔を合わせて、みんなで美味しく楽しく食事ができて、最高に幸せな時間でした。

今年のシニアヨガは来月もう1回。
元気に今年を締めくくりたいです。




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# by pranavamyoga | 2018-11-22 21:41 | Comments(0)
  

富士山の麓にあるヨーガスタヂオです。ハタヨーガ、シヴァーナンダ・ヨーガ、シニア・ヨーガを和室の畳の上で練習しています。
by pranavamyoga
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★講師:土井理恵

★HP
http://www.pranavamyoga.
com/


★全クラス完全予約制

★予約・お問合せ先★
080-3430-6050 pranavamyoga@softbank.
ne.jp

★レッスンスケジュール★
<ハタヨーガ>

月曜日 9:30~11:00
水曜日 9:30~11:00
     19:30~21:00
土曜日 8:00~ 9:30 

<中学・高校生対象ヨーガ>月曜日 20:00~21:00

<シヴァナンダヨーガ>
火曜日 19:00~20:30
木曜日 19:00~20:30

<リラックスヨーガ>
月曜日 18:30~19:30
木曜日(第1・3)
10:00~11:00

<シニアヨーガ>
木曜日(第2・4)
10:00~11:00

<瞑想>月1回
火曜日
 20:45~21:30


★レッスン料(当月内)★
・1回1.800円。
・3回で5.000円。
・4回以上受講される方は、
 4回目以降1回1,500円。
・シニアヨーガ 1回1,000円
・瞑想1回500円

★入会金・年会費なし。

★初回体験 1,000円
まずはお気軽にご連絡を!

★初めての方へ。
初回1,000円で体験できます。お気軽にご連絡下さい。ヨガ未経験でも安心して受けられます。身体の柔軟性を気にすることもありません。ヨガマット無料レンタル有ります。

★当スタヂオは、初心者の方から経験者の方まで、
全レベル向け対象です。

★ご希望により企業または団体への出張ヨガも承ります。まずはご連絡下さい。


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