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講師:ヘンリーポスト先生
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ネイチャーガイド森の旅人さんが引率する安心のツアーです。映画『もののけ姫』の舞台になったといわれている白谷雲水峡や樹齢何千年の屋久杉が住む世界自然遺産の森をめぐり、ビーチや森でヨガをします。海亀の産卵にも立ち会える可能性大です。島一周をしながらお土産探しもする盛りだくさんな4日間。大自然に触れながら心身の完全リフレッシュ、浄化を目的にするツアーです。体力にあまり関係なく参加できる内容です。興味がある方は、ご連絡下さい。
5月10日(金)〜13日(月)

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☆国際ヨガDayリトリート
〜ヨガで世界平和をシタールと共に〜
ヨガ三昧な2日間。
時計やテレビ、ネットから離れて、富士山の麓にあるウェルネスリゾート日月倶楽部さんでのヨガリトリートをお楽しみください。
6月21日〜22日
@日月倶楽部
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来月木曜日19:00〜シヴァナンダヨガクラスは、週替りで3人のアシスタント先生が付きます。

タイ、インドでみっちりヨガ講師養成コースを受講してきた先生達。

養成コースは卒業したところからスタートです。
これから少しずつ始動です。

いつもと同じように、クラスのメインは私が担当させて頂きます。

宜しくお願いします。




# by pranavamyoga | 2019-03-19 08:56 | Comments(0)
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@日月倶楽部
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丸1日、何も予定を入れずに過ごした日は久しぶり。

いつもヨガの時間は、ぐっと我慢して比較的⁈静かにふて寝しているハク太郎と一緒に朝霧アリーナに行ってきました。

だだっ広い草原。
一緒に走りまくりました(笑)
風が強かったので寒かったですが、気持ちよかったです!

だだっ広い解放感。
ゆえに、
ノーリードで犬を自由に走らせている飼い主さんたち…こわいなぁ。

自由に走らせてあげたいのはわかるけど、リードをつけてほしいな。

公共の場所。
ノーリードにしたいなら、ドッグランに行けばいいのになぁ。

近所での散歩でもノーリードで散歩している飼い主さんが多いです。

きっとお利口な犬なんでしょう。
お互いの信頼関係が築かれているんでしょう。

でも、犬は犬。
いつ何があるか分かりません。

散歩中に、ノーリード犬が近づいてきたことが、何回かあります。
こちらは、なかなかの強気な犬です。
ヒヤヒヤです。

こちらはリードをしていても、もしうちの犬が噛み付いたりした場合、うちが加害犬になります。

かわいいからこそ、守るためにリードをつけて散歩してほしいなと思ってしまいますが、
ノーリード犬口は減りません。

どうしたらいいんでしょう。

左右、前方後方にノーリード犬がいないかと確認しながら散歩しています。

穏やかに散歩できる日がくるんでしょうか〜笑




# by pranavamyoga | 2019-03-17 20:48 | Comments(0)
お見舞い

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6月21日〜22日
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ホワイトデーの今日、シニアヨガのおじいちゃん生徒さんから頂きました。

桜味のお菓子。

嬉しいな。ありがとうございます。

シニアヨガもベテランさんは、丸9年通ってきてくださっています。

当たり前だけど、
9年経ったということは、9歳歳を重ねたこと。

ここ1年1年、身体の変化を聞くたびに、胸が痛くなることが多いです。

今日はヨガ後にお見舞いに行ってきました。

またここプラナヴァンヨガスタジオで会うことを約束して握手してきました。





# by pranavamyoga | 2019-03-14 17:40 | Comments(0)
静岡大学ヨガ

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3月11日、

静岡大学で学生さん達とヨガをしてきました。


今回参加した学生さん達は、震災にあった子供達の心のケアとして、呼吸を活かした遊びやスポーツを作り出しサポートをする活動をしているそうです。


みなさんの活動は今後も継続され、今回はより呼吸に特化した動きを様々な角度から研究するということで、通常レッスンとは違った内容で、ヨガの呼吸法をメインにヨガを実体験して頂きました。


私が10年前に中学校の体育授業でヨガをしていたことが再び時間をこえて、また新たな形で学生や子供達に関われたことに本当に不思議なご縁を感じ、ありがたく感じた1日でした。


たまたま偶然か、必然か、

3月11日のこの日に東北の子供達に対しての未来に繋がる活動に、間接的で微力ながら参加させて頂き、離れた土地から小さな祈りを捧げました。


静岡大学スポーツ研究室の皆様、ありがとうございました。


ご活躍をお祈りします!

またお会いしましょう‼︎


# by pranavamyoga | 2019-03-12 07:49 | Comments(0)
南インド料理

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6月21日〜22日
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1週間9クラスのレッスンが終わると、あぁ今週も無事に終わったなとホットひと息つくとともに、感謝の気持ちでいっぱいになります。

レッスンがある日は、と言ってもほぼ毎日ですが、食事は少量で、だいたい2食がちょうどいいんです。

消化力が比較的低いので、大量に頂くとかえって辛くなります。

が、
先日、インド旅を同行したお友達が、南インド料理を作ってくれるというので、インドおつかれさん会を兼ねて会いに行ってきました。

アラフォー女子3人で、三合分のライスに豆のダルカレーとココナッツカレー、サラダにマサラチャイにデザート。

わー!久しぶりにてんこ盛りに食べたー!
成長期の青年のようにモリモリ頂きました!

バスマティライスは日本米と違って軽く、大量に食べれてしまいます笑

久しぶりの美味しい美味しい南インド味でした!

消化力が低いので、消化に時間がかかり、次の日もお腹は空かず、エネルギー温存していました。

あぁ、南インドごはん。
美味しいんですよー!










# by pranavamyoga | 2019-03-09 19:33 | Comments(0)
瞑想クラス20:10からスタートになります!

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ホールアース自然学校さんにて、青空ヨガと手作りピザWSを開催します。
3月23日土曜日
9:30〜12:00
参加費
大人3500円、子供500円
※場所代、ガイド代、食材費、ヨガ代含む

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〜ヨガで世界平和をシタールと共に〜
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6月21日〜22日
@日月倶楽部
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今夜は、瞑想クラスがあります。

瞑想がどんなに大切か、
瞑想に取り組む時間がどんなに必要があるか、

ただ座っているけど、
ただ座っているのではなくて。

練習を積み重ねて、
積み重ねて、
積み重ねて、

練習とよんでいたそれは、
今や日課になってきたという生徒さんも増えてきたように感じます。

毎日、身体も心も違います。

風がふいて波が立っている時もあれば、
静かな時もあります。

それを知る、気づくだけでよくて、

集中できないからダメだった、
集中できたから私すごい!でもないんですね。

ジャッジしないで、
ただただ観察して今に居ようとするだけ。

荒波がたっている時も、
瞑想したら、この写真のような穏やかな水面がつくれるかもしれません。

今夜から10分遅くなり、
20:10〜スタートになります。

お待ちしています。







# by pranavamyoga | 2019-03-04 10:24 | Comments(0)
原田マチセン講座終了

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6月21日〜22日
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原田マチセンのヨガ講座が終わりました。

最後の最後まで参加して頂きました32人のみなさま、

本当にありがとうございました。

マチセン講座では、
様々な年齢層の方々に出会えます。

原田マチセン講座では、
特に人生の先輩方が多く、ヨガを受けて下さるそのお姿に毎回学ばせて頂きました。

最後の講座の帰り道、

毎日毎日、
ありがとうございます、
ありがとうございます。
って言いながら寝るのよ。

って、お話して下さった方のキラキラした仕草が忘れられません。

年齢に関係なく、何か新しいことにトライする勇気や前向きな意識。

素敵なみなさまでした。

また来年もお会いできたら、
嬉しいです。

ありがとうございました!





# by pranavamyoga | 2019-02-27 17:24 | Comments(0)
朝練のお供

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※場所代、ガイド代、食材費、ヨガ代含む

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朝練。

支度して戻ると先客がいました!

練習中は、私の気配を察してか、
横で静かにしています。

ハクと私の15センチ。

いつもこの距離感がちょうどいいようです。

ベタベタはキライ。
馴れ馴れしくしたくない。
触ってくれるな。
かわいいねとか言われたくない。

チラ見がちょうどいいようです。

呼吸法や瞑想をしている時は、
キレやすい彼からもとても穏やかな波長を感じます。

一緒に瞑想していたら、
穏やかな性格になるかもしれないと、
ささやかな淡い期待を持っています。



# by pranavamyoga | 2019-02-21 09:24 | Comments(0)
  

富士山の麓にあるヨーガスタヂオです。ハタヨーガ、シヴァーナンダ・ヨーガ、シニア・ヨーガを和室の畳の上で練習しています。
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★講師:土井理恵

★HP
http://www.pranavamyoga.
com/


★全クラス完全予約制

★予約・お問合せ先★
080-3430-6050 pranavamyoga@softbank.
ne.jp

★レッスンスケジュール★
<ハタヨーガ>

月曜日 9:30~11:00
水曜日 9:30~11:00
     19:30~21:00
土曜日 8:00~ 9:30 

<中学・高校生対象ヨーガ>月曜日 20:00~21:00

<シヴァナンダヨーガ>
火曜日 19:00~20:30
木曜日 19:00~20:30

<リラックスヨーガ>
月曜日 18:30~19:30
木曜日(第1・3)
10:00~11:00

<シニアヨーガ>
木曜日(第2・4)
10:00~11:00

<瞑想>月1回
火曜日
 20:45~21:30


★レッスン料(当月内)★
・1回1.800円。
・3回で5.000円。
・4回以上受講される方は、
 4回目以降1回1,500円。
・シニアヨーガ 1回1,000円
・瞑想1回500円

★入会金・年会費なし。

★初回体験 1,000円
まずはお気軽にご連絡を!

★初めての方へ。
初回1,000円で体験できます。お気軽にご連絡下さい。ヨガ未経験でも安心して受けられます。身体の柔軟性を気にすることもありません。ヨガマット無料レンタル有ります。

★当スタヂオは、初心者の方から経験者の方まで、
全レベル向け対象です。

★ご希望により企業または団体への出張ヨガも承ります。まずはご連絡下さい。


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