休日
📢お知らせ📢
NADA YOGAワークショップ
2017年7月9日(日)満月
@Pranavam Yoga Studio

1部 太陽礼拝withマントラ+瞑想
14:00~15:15
只今キャンセル待ち

2部 ヨーガ・ニドラー+瞑想
16:00~17:15

演奏者:シタール加藤貞寿さん
マントラ&ヨーガニドラー:Rie

参加費:各3,000円(1・2部両方受講の場合は5,500円)

定員:各10名

要予約:プラナヴァンヨガスタジオRIE
      080-3430-6050

※1・2部とも75分間加藤さんの生演奏が入ります。
※1部の太陽礼拝は、ガイダンスが入らないので太陽礼拝の動きを知っているほうが、集中できます。また、75分間中ずっと太陽礼拝ではありません。
※2部は、ほぼ仰向けの状態シャバアーサナですので、どなたでも参加できます。

📢お知らせ📢
Tシャツを注文します。
夏にむけてポリエステル100%のタイプを2種類と不動の人気の綿100%のタイプがあります。
色もたくさんありますので、ご希望の方は、6月末までにお願いします!

📢お知らせ📢
29日(木)お休みになります

📢お知らせ📢
山の日に山へ行こう!企画
宿泊参拝登山@七面山
8月11日12日
希望の方は、ご連絡下さい。

📢お知らせ📢
ネイチャーガイドさんと歩く森散策と森ヨガイベント
8月20日日帰り企画です。
後日詳細アップします。
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本当に久しぶりに丸一日の休日。
特別な予定もあえて入れずに、1人で過ごす贅沢な日でした。

スタジオの植物の手入れをしたり、

網戸を張り替えたり、

梅ジュース用に梅を5キロつけたり、

山椒の実とちりめんじゃこで、ちりめん山椒を作ったり、

家族の誕生日にケーキを作ったり。

植物の植替え、網戸を張る作業、5キロぶんの梅を洗いヘタを取り漬ける作業、山椒の実を茎から一粒ずつとり数時間水につけて…

私はこういう静かで地味な作業に幸せを感じます。

普通の日常を丁寧に過ごすだけで、とても贅沢で幸せだなぁって1人ニヤニヤしていました(笑)

明日からもがんばろー!
8時からハタヨガでお待ちしてます!
えいえいおー

梅ジュース楽しみだなぁ〜

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# by pranavamyoga | 2017-06-16 23:09 | Comments(0)
母子支援センターヨガ
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2017年7月9日(日)満月
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1部 太陽礼拝withマントラ+瞑想
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2部 ヨーガ・ニドラー+瞑想
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演奏者:シタール加藤貞寿さん
マントラ&ヨーガニドラー:Rie

参加費:各3,000円(1・2部両方受講の場合は5,500円)

定員:各10名

要予約:プラナヴァンヨガスタジオRIE
      080-3430-6050

※1・2部とも75分間加藤さんの生演奏が入ります。
※1部の太陽礼拝は、ガイダンスが入らないので太陽礼拝の動きを知っているほうが、集中できます。また、75分間中ずっと太陽礼拝ではありません。
※2部は、ほぼ仰向けの状態シャバアーサナですので、どなたでも参加できます。

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夏にむけてポリエステル100%のタイプを2種類と不動の人気の綿100%のタイプがあります。
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母子支援センターさんからのご依頼を受け、お母さん達向けのヨガを行いました。

かわいすぎるベイビーちゃん達はお母さんとはなれ、別室で職員さん達と待機している間、お母さん達だけのヨガの時間。


少しの間だけでも子供を預けられる環境がないお母さん達にとっては、最高の1人の時間だったではないでしょうか。

24時間子供達に全力でお母さんをしている世界中のお母さん達を私は大尊敬しています。

このヨガの時間だけでもリラックスして頂けたらという思いでした。

初めてヨガを受けてくれたお母さんが、美容院で髪を洗ってもらった後のような感覚と同じぐらい気持ちが良かったと話してくれました。

自分のひとり時間がとりにくいお母さん達こそ、1日5分でも座って呼吸をする時間を大切にして頂けたらと思います!

お留守番を頑張ったベイビーちゃん達、楽しくヨガをして頂いたお母さん達、職員さん方、ありがとうございました。





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# by pranavamyoga | 2017-06-13 14:09 | Comments(0)
呼吸は痛みをこえる!
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2017年7月9日(日)満月
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1部 太陽礼拝withマントラ+瞑想
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演奏者:シタール加藤貞寿さん
マントラ&ヨーガニドラー:Rie

参加費:各3,000円(1・2部両方受講の場合は5,500円)

定員:各10名

要予約:プラナヴァンヨガスタジオRIE
      080-3430-6050

※1・2部とも75分間加藤さんの生演奏が入ります。
※1部の太陽礼拝は、ガイダンスが入らないので太陽礼拝の動きを知っているほうが、集中できます。また、75分間中ずっと太陽礼拝ではありません。
※2部は、ほぼ仰向けの状態シャバアーサナですので、どなたでも参加できます。

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夏にむけてポリエステル100%のタイプを2種類と不動の人気の綿100%のタイプがあります。
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ネイチャーガイドさんと歩く森散策と森ヨガイベント
8月20日日帰り企画です。
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7月8月のイベントにむけて動き始めています。

自然の中にいるだけで、心身は喜び自動的に不調な部分は整っていくようです。

今週の火曜日早朝に、日常の些細な動きで(気になる方は個人的に話しますね笑)バキっと音を感じるほどの痛みを首に感じ、これはこれはマズイことになったかも!という直感と共に激痛を感じながら通常レッスンを何とか何とかこなしながら、身体に集中せざるを得ないここ数日間は、色々な人体実験ができました(笑)

この動きもあの動きも、首まわりの筋肉が動いているんですね。

痛みも呼吸で何とかならないものか取り組んでみたら、木曜日夜の呼吸法で左側の痛みが解放されていくのが感じられ、仕上げに8月のイベントの下見で森の中に入って自然のプラーナを頂き、9割復活致しました。

呼吸の偉大さ強さを改めて実感‼︎

今回のハプニングから、自分の身体をもっともっと大切に、そしてヨガの練習をもっとやりなさいと言われた気がして、身が引き締まる学び多いこの数日間でした。




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# by pranavamyoga | 2017-06-10 13:55 | Comments(0)
NADA YOGAワークショップ
7月9日(日)にNADA YOGA(ナーダヨーガ)のワークショップを開催します。
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ナーダとは、サンスクリット語で『音』を意味します。
全身全霊で音を感じ、音の中に心身をゆだね、音との融合を体験するヨーガをナーダヨーガといいます。

私たちの内側にある様々な振動も
音が奏でる振動も
自然界にある振動も
全ては同じもの。

普段レッスン時に唱えているマントラの振動が自分の内側や周りの人や空間と共鳴し、
心地よく感じ一体感を得ていることもナーダヨーガといえます。

今回、スペシャルなことに、日本シタール協会理事長の加藤貞寿さんがスタジオでインド古典楽器シタールを生演奏して頂きながら、私たちはその音の振動に心身細胞をゆだね、音との融合・調和『ナーダ・ヨーガ』を体験します。

細胞レベルから完全にリラックスができるプログラムです。


2017年7月9日(日)満月@Pranavam Yoga Studio

1部 太陽礼拝withマントラ+瞑想
14:00~15:15

2部 ヨーガ・ニドラー+瞑想
16:00~17:15

演奏者:シタール加藤貞寿、マントラ&ヨーガニドラー:Rie
参加費:各3,000円(1・2部両方受講の場合は5,500円)
定員:各10名
要予約:プラナヴァンヨガスタジオRIE
      080-3430-6050

※1・2部とも75分間加藤さんの生演奏が入ります。
※1部の太陽礼拝は、ガイダンスが入らないので太陽礼拝の動きを知っているほうが、集中できます。
また、75分間中ずっと太陽礼拝ではありません。
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# by pranavamyoga | 2017-06-05 08:26 | Comments(0)
お話の会
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天気のいい土曜日に、たくさんの方が集まってくれました。

久しぶりに開催した『お話の会』は、自分とは違う世界で活躍している方の世界を見て見たい!そんな私の好奇心から、生徒さんが先生になって、ご自身の分野や活動をシェアして頂く会です。

講演会と言ってもいいでしょう。

今回は、国連南スーダン勤務を終えて、帰国中の生徒さんの貴重なお話を聞かせて頂きました。

内戦が続いた南スーダンの状況やリアルな実生活を聞くなかで、平和を知らない子ども達に平和とは何かを伝えられるのか、平和作りを取り組みながらいったいそれは可能になるのか、真の平和とはどういうことなのか。

お話を通じて、平和についてみなさんと意見をシェアできたことが今日の大きなギフトでした。

話し手さんの年齢もほぼ私と同じ。
女性1人でアフリカで働いてたバイタリティは、スゴイ‼︎の言葉につきます。

これからのご活躍をかげながら応援しています。

ありがとうございました‼︎








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# by pranavamyoga | 2017-06-03 21:10 | Comments(0)
超心理学者セレナ先生のWS
★お知らせ★
久々に生徒さんによるお話の会を開催します。
多趣味多才、様々な職種に携わっている生徒さんが多いので、たまには生徒さんに話し手になってもらって、生徒さんの世界を教えて学ばせてもらおう!の会です。
今回は、国連南部スーダン・ミッション救援・再統合・文民保護部にお勤めしていて、只今帰国中の生徒さんです。
私この先、国連の人に会う機会ないかも〜!(と思っていたら、なんと私の再従姉妹さんだったのです!It's a small world)と急遽決まったゴージャスな話し手さんです。
どうして国連に入ったの?南スーダンでの暮らしは?現地からみたリアルな世界などいろいろお話をして頂こうと思います!
お時間ある方は是非です!

6月3日(土)13:00〜14:00
@プラナヴァンヨガスタジオ
料金1000円
要予約080-3430-6050Rie
話し手:
国連南部スーダン・ミッション
救援・再統合・文民保護部
情報分析官 小塚 千雪
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すっかり、ブログ更新が滞っていましたが、レッスンは通常に動いています!

今月は3週にわたり、私のヨガホーム焼津Zentra Yoga Studioに超心理学者のセレナ先生が約8年ぶりにイギリスから来日して、様々なワークショップを開催して下さいました。

先週は、完結編の講座だったので、プラナヴァンのレッスンと焼津のワークショップとで何度か往復していました。

たくさんの学びを通して、ヨガの奥深さやそれを体験できる私たちのまだまだ目覚めていない部分があるからこそ、取り組んでいく課題が沢山あることに気付かされました。

一生勉強、
一生青春‼︎

楽しみながらがんばります!






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# by pranavamyoga | 2017-05-30 08:40 | Comments(0)
ふじさんリトリートvol.1-2
★お知らせ★
『お話の会』
国連に勤めている生徒さんが話し手さんになって、
国連ってなに?国連ってどんなところ?どんなお仕事をしているの?世界はどうなっているの?
ニュースでは知らない教科書にものっていない沢山のハテナをお話しして頂きます。
お気軽にぜひお越し下さい。
要予約

6月3日(土)13:00~14:00頃
1000円(お茶付)
20歳未満は無料。
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富士山の麓、広大で雄大な大自然がひろがる中にある日本初の滞在・体験型施設『日月倶楽部』さんと『富士山静養園』さんを舞台に、先週に引き続き2回目のふじさんリトリートVOL.1を行いました。

今回も、前泊組も含め、はるばる県外市外からもたくさんの方々が参加して下さいました。
ありがとうございました。

いつもめいっぱい使っている思考はお休みにして、5感をフルに動かしながら今ここにある自然と繋がることで自分の中の調和や平和や安らぎを感じ、完全に心身ともにリラックスを体験して頂くことを目的としたこのリトリートは、
『自然欠乏症候群』の著者で医師・医学博士の山本竜隆先生と
自然と共に生き自然を相手に仕事をしているプロのネイチャーガイド夫津木学さんと
私の3者が提供させて頂きました。

青空の樹の下で山本先生から心身の健康についてを学び、森の中では裸足で歩いてみたり、富士山の湧水を飲んだり、植物や虫の摂理を学んだり触れたり、森のなかでごろんとねころがって大地の上でヨガや瞑想や呼吸法をしたりと、ここに書ききれないぐらい深い濃い盛り沢山なリトリートでした。

ただの大人のちょっとしたぜいたくな休日ではなく、今までの生活スタイルを振り返るきっかけになったり、今後の生き方に繋がるものを感じられたりと、みなさんが心に響いたものを持って帰って頂けたようです。

今回、2週連続で開催しましたが、集まった方々や天気や自然の流れが全く違うので、唯一無二のリトリートになりました。

今の情報社会の中で、少しでも自然と繋がる時間、自分を浄化する時間が増えていくようにこれからも続けていけたらと、ひとつ大きなリトリートが終わったなという充実感と共に次のリトリートにむけて気持ちはスタートしています。

ありがとうございました!!
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# by pranavamyoga | 2017-05-22 10:38 | Comments(0)
珍客
★お知らせ★
『お話の会』
国連に勤めている生徒さんが話し手さんになって、
国連ってなに?国連ってどんなところ?どんなお仕事をしているの?世界はどうなっているの?
ニュースでは知らない教科書にものっていない沢山のハテナをお話しして頂きます。
お気軽にぜひお越し下さい。
要予約

6月3日(土)13:00~14:00頃
1000円(お茶付)
20歳未満は無料。
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昨日、珍客がスタジオに進入したので、おまわりさんを呼びました(笑)

たまたま庭にいたら、
たまたま庭に不意にどこからか登場したんですよ!!!!!
大きい猿が!!!!!

目をこする、とはこのこと。
え?さる?
だ、よ、ね…

ヒェ〜〜!!!!!

小猿ならまだしも、ボス猿級に大きくて!

生命の危機(笑)を感じ、急いで家の中に入ったら、ボスの方が先に瞬間移動していて、安全安心のはずの家の中に居たんですよ!

窓、開けっ放しだった!!!!!

とっさに出た言葉が、
コラーッ!!!!!(笑)

ボス猿は入ってきた窓から、ヒョイっと出て行かれました。

近所に小学校もあるので、警察に連絡しました。

まさか、まさか、
自宅にボス猿が入ってくるなんて!(笑)

ビックリしすぎて、とっさに呼吸呼吸って深呼吸してる私がいて、笑えました。

ボス猿もかわいそうに。
びっくりしたでしょうね。

まさかまさかの珍客でした。


明日は、2回目ふじさんリトリートです!

珍客の故郷に今度は私がお邪魔します(笑)







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# by pranavamyoga | 2017-05-20 11:41 | Comments(0)
  

富士山の麓にあるヨーガスタヂオです。ハタヨーガ、シヴァーナンダ・ヨーガ、シニア・ヨーガを和室の畳の上で練習しています。
by pranavamyoga
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画像一覧
お知らせ&スケジュール&料金
★講師:土井理恵

★HP
http://www.pranavamyoga.
com/


★全クラス完全予約制

★予約・お問合せ先★
080-3430-6050 pranavamyoga@softbank.
ne.jp

★レッスンスケジュール★
<ハタヨーガ>

月曜日 9:30~11:00
水曜日 9:30~11:00
     19:30~21:00
土曜日 8:00~ 9:30 

<中学・高校生対象ヨーガ>月曜日 20:00~21:00

<シヴァナンダヨーガ>
火曜日 19:00~20:30
木曜日 19:00~20:30

<リラックスヨーガ>
月曜日 18:30~19:30
木曜日(第1・3)
10:00~11:00

<シニアヨーガ>
木曜日(第2・4)
10:00~11:00

<瞑想>月1回
火曜日
 20:45~21:30


★レッスン料(当月内)★
・1回1.800円。
・3回で5.000円。
・4回以上受講される方は、
 4回目以降1回1,500円。
・シニアヨーガ 1回1,000円
・瞑想1回500円

★入会金・年会費なし。

★初回体験 1,000円
まずはお気軽にご連絡を!

★初めての方へ。
初回1,000円で体験できます。お気軽にご連絡下さい。ヨガ未経験でも安心して受けられます。身体の柔軟性を気にすることもありません。ヨガマット無料レンタル有ります。

★当スタヂオは、初心者の方から経験者の方まで、
全レベル向け対象です。

★ご希望により企業または団体への出張ヨガも承ります。まずはご連絡下さい。


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