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まさお先生WS後
〜お知らせ〜
★ARTGYPSY Art Show★予約受付中
絵描きで詩人の∀KIKOさんと歌手で音と呼吸の演奏家の堀田義樹さんによるアートショウ。今年最後に大きなイベントです!
12月11日(日)13:00〜16:00
受付13:00〜
開始14:00〜
大人:3000円、中高生:1500円、小学生以下:無料
その他、詳細はお問合せ下さい。
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まさお先生のワークショップに参加した生徒さんたちのほとんどから、筋肉痛‼︎です‼︎というメールを頂いています。

1つのアーサナの保持が長かったのでね、仕方ないです。耐えてください(笑)

あと、楽しかったというコメントが多数ありました。

完全に心オープン明け透けで皆さんと接する先生のお人柄が、楽しかったと感じた理由の1つではないでしょうか。

毎日3時に起床し、瞑想、呼吸法、アーサナを時間をかけて練習されているスタイルを今もなお継続されていらっしゃるとのこと。

自然に余分ないろいろは、剥ぎ落とされていくんですね。

本から学ぶのではなく、実際にサーダナ生活を実践されている先生の側で学べたことは、実り多い時間になりました。

私もがんばるぞー!

きっとまた来年も来て下さると思うので、今回参加できなかった方もお楽しみに!




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by pranavamyoga | 2016-11-30 16:19 | Comments(0)
まさお先生WS
〜お知らせ〜
★ARTGYPSY Art Show★予約受付中
絵描きで詩人の∀KIKOさんと歌手で音と呼吸の演奏家の堀田義樹さんによるアートショウ。今年最後に大きなイベントです!
12月11日(日)13:00〜16:00
受付13:00〜
開始14:00〜
大人:3000円、中高生:1500円、小学生以下:無料
その他、詳細はお問合せ下さい。
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カナダから帰国したまさお先生の丸一日ワークショップを開催しました。
沢山の参加、ありがとうございました。
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股関節を開く講座は、一番の人気でした。開いた後のこのビッグスマイル!!
股関節を開いたら、心が開いちゃいましたね。


太陽礼拝から始まり、身体を十分にほぐしながら股関節周りを柔軟にするためのアーサナが続きました。
先生が1人1人をチェックしてくれるので、保持する時間も人数分長くなり、いろんなところからヨガの呼吸音ではない悲鳴のような?音が聞こえていました(笑)
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笑うと筋肉は緩むので、自動的に身体も開く!!
いつもここまでが限界かなと思っている範囲を数段越えて、先生が新しい世界を導いてくれたのでは?
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毎日、少しずつ保持する時間を長くしていくと必ず柔らかくなるんだと!!力説して下さいました。
毎日、コツコツ、継続的に。
週一回、スタジオに来て練習するだけではダメよね~って。
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午後は、座学と質疑応答。
なぜヨガをすると幸せに生きられるのかを心と身体、心と呼吸の関係と瞑想の重要性について、とてもわかりやすく解説して下さいました。

先生ご自身は数十年瞑想を練習されています。
長年実践しているからこそ伝えられるその言葉の数々が心に響き、瞑想の奥深さをあらためて感じました。
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夜はヘッドスタンドワークショップ。
普段のレッスンでは、じっくりこのアーサナだけに集中して時間をとれないので、ヘッドスタンドができる生徒さんも基本を見直せてよかったんじゃないかなと思います。
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右側がアフターです。
美しくまっすぐですね。
こうして写真をとってみるのも自分の身体をチェックできるので、たまにはいいですね。
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先生自らデモンストレーションして下さいました。

まさお先生のお人柄もあって、とっても笑顔が多いワークショップになりました。
身体と心はもちろん繋がっています。
ですから、
身体が硬いと心(思考・考え方)は硬い。
心(思考・考え方)が柔らかければ、身体も柔らかい。
ということになります。
つまり、身体はその人の心を表しているということです。

アーサナで身体を整え、
呼吸法で息を調え、
瞑想で心を整える。

とってもシンプルです。
練習は今からでもできます。

今みなさんが居るその場からはじめましょう。

参加して下さったみなさん、まさお先生、
ありがとうございました。
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by pranavamyoga | 2016-11-28 14:42 | Comments(0)
勉強いっぱいの週末
〜お知らせ〜
★MASAO先生WS★予約受付中‼︎
11月27日(日)
①実技『股関節をひらく』
10:00〜11:30 キャンセル待ち

②座学『講話&質疑応答』
14:00〜15:30

③実技『ヘッドスタンド』
19:00〜20:30

受講料
①③各2500円、②2000円、①②③全て受講6000円。
その他、詳細はお問合せ下さい。

〜お知らせ〜
★ARTGYPSY Art Show★予約受付中
絵描きで詩人の∀KIKOさんと歌手で音と呼吸の演奏家の堀田義樹さんによるアートショウ。今年最後に大きなイベントです!
12月11日(日)13:00〜16:00
受付13:00〜
開始14:00〜
大人:3000円、中高生:1500円、小学生以下:無料
その他、詳細はお問合せ下さい。
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(この中に私がいます。どこでしょう023.gif)

昨日は静岡市でマリオ先生のヨガ、今日は三島市で成瀬貴良先生の座学、そして、明日はシヴァナンダヨガのまさお先生のワークショップを開催するので、1日ごとに違う先生に会えて勉強できるラッキーな週末を過ごしています。

まさお先生は、5.6年前にもスワミジと一緒にスタジオにきてくれましたが、2年前にインドのリシケシで会ったぶりの再会になります。

リシケシで泊まっていた宿の隣の部屋に、たまたま偶然にまさお先生が泊まっていて、かなり驚いたのを覚えています。

まさお先生と一緒にリシケシのメインストリートに
ハニージンジャーレモンを飲みに行ったり、
モモ(チベット版蒸した野菜餃子)をよく食べにいったり、
ビリヤニ(インド版野菜炒飯)を食べに行ったり・・・ってヨガ以外はよく歩いて飲食していました。



明日は3クラスあります。
10:00〜11:30実技『股関節を開く』
14:00〜15:30座学『講話と質疑応答』
19:00〜20:30実技『ヘッドスタンド+α』

午前のクラスは、キャンセル待ちです。
たくさんの方が参加されます。
午前クラスは、ギュウギュウに詰めて頂きます。お許しを006.gif

楽しみにしています!
よろしくお願いします‼︎








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by pranavamyoga | 2016-11-26 19:15 | Comments(0)
センブリ
〜お知らせ〜
★MASAO先生WS★予約受付中‼︎
11月27日(日)
①実技『股関節をひらく』
10:00〜11:30 キャンセル待ち

②座学『講話&質疑応答』
14:00〜15:30

③実技『ヘッドスタンド』
19:00〜20:30

受講料
①③各2500円、②2000円、①②③全て受講6000円。
その他、詳細はお問合せ下さい。

〜お知らせ〜
★ARTGYPSY Art Show★予約受付中
絵描きで詩人の∀KIKOさんと歌手で音と呼吸の演奏家の堀田義樹さんによるアートショウ。今年最後に大きなイベントです!
12月11日(日)13:00〜16:00
受付13:00〜
開始14:00〜
大人:3000円、中高生:1500円、小学生以下:無料
その他、詳細はお問合せ下さい。
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寒い日になりました。
富士市はめったに雪は降りませんね。
今日も冷たい雨です。

そんな中、今日もたくさんのシニアさんが来てくれました。

シニアさんだけではありませんが、
天気や気温に関係なく、継続してヨガに通ってきてくださることは、とても嬉しく感謝しています。

ありがとうございます。

今日もヨガのあとのお茶タイムには、旅行土産にお手製のお赤飯に大学いもに、美味しいものばかり並んでいました。

シニアさん達の健康法の一つ。
ハーブ、薬草を日常的に常用しているとのこと。

今日はドクダミの葉を漬けたものを持ってきた方、最近収穫して干したばかりのセンブリを買ってきた方が、話合わせたように持参してきたので、みんなでワイワイ飲んでみました‼︎

((((;゚Д゚)))))))
∑(゚Д゚)
(@_@)
苦いーーーっっっ!!!

良薬口に苦し苦し苦し。

センブリは、胃腸の調子が絶好調になるんだとか。
ドクダミの葉は、お肌がツルツルになるんだと常用している77歳の男性生徒さんが女子達に語っておられました。

キャーキャーワイワイと可愛らしいみな様でした。

高額の健康器具や美容グッズは使わず、そこにある自然のものを取り入れる。
素敵な知恵ですね。

とても参考になりました。
胃腸の調子が悪い時は、飲んで見ようかな⁈(笑)

写真は、センブリです。













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by pranavamyoga | 2016-11-24 14:20 | Comments(0)
りんご届きました
〜お知らせ〜
★MASAO先生WS★予約受付中‼︎
11月27日(日)
①実技『股関節をひらく』
10:00〜11:30 キャンセル待ち

②座学『講話&質疑応答』
14:00〜15:30

③実技『ヘッドスタンド』
19:00〜20:30

受講料
①③各2500円、②2000円、①②③全て受講6000円。
その他、詳細はお問合せ下さい。

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★ARTGYPSY Art Show★予約受付中
絵描きで詩人の∀KIKOさんと歌手で音と呼吸の演奏家の堀田義樹さんによるアートショウ。今年最後に大きなイベントです!
12月11日(日)13:00〜16:00
受付13:00〜
開始14:00〜
大人:3000円、中高生:1500円、小学生以下:無料
その他、詳細はお問合せ下さい。
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今年もはるばる長野県と新潟県の県境にあるリンゴ農家さんのおいしい蜜リンゴが届きました‼︎

70代の元気なお友達3人が、朝3時出発で出かけ、リンゴ100ケース積んで、日帰りで帰ってきました‼︎‼︎

待ちに待っている生徒さんたちにということで、今年もたくさん届いています。

毎年、100個買いの方も多いので、今年はできるだけたくさんの生徒さんたちに届くようにしたいので、まずは1人30個までとさせて頂きます。

今年もめちゃんこ美味しいです。

おじちゃん達、ありがとう016.gif

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by pranavamyoga | 2016-11-23 16:03 | Comments(0)
身体は心を表す
★MASAO先生WS★予約受付中‼︎
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11月27日(日)
①実技『股関節をひらく』
10:00〜11:30 キャンセル待ち

②座学『講話&質疑応答』
14:00〜15:30

③実技『ヘッドスタンド』
19:00〜20:30

受講料
①③各2500円、②2000円、①②③全て受講6000円。
その他、詳細はお問合せ下さい。


★ARTGYPSY Art Show★予約受付中
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絵描きで詩人の∀KIKOさんと歌手で音と呼吸の演奏家の堀田義樹さんによるアートショウ。今年最後に大きなイベントです!

12月11日(日)13:00〜16:00
受付13:00〜
開始14:00〜
大人:3000円、中高生:1500円、小学生以下:無料

その他、詳細はお問合せ下さい。
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姿勢はその内側を表します。

座っているとき、
立っているとき、
歩いているとき、
ヨガをしているときも。

生徒さんのヨガをしている姿を見て感じていると、
今日は仕事が休みだったかな…
疲れているな…
元気だな…

言葉なくても感じられます。
身体は心を表現しています。

心が自由なとき、いつも練習しているポーズでも全く新しいポーズのように感じる時があるでしょう。

例えば、立った前屈のポーズ。
いつも手の先がマットにつかなかったのに、なんだか今日は余裕でついちゃった。
そんな経験ないですか?

そんな瞬間をよく目撃します(笑)
嬉しくなりますね。

ヨガの時間ぐらいは、いつもいっぱい頑張っている心を解放してあげてください。

身体も喜びますよ。














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by pranavamyoga | 2016-11-21 17:25 | Comments(0)
★MASAO先生WS
予約受付中
11月27日(日)
股関節WS10:00〜11:30 キャンセル待ち
講話&質疑応答14:00〜15:30
ヘッドスタンドWS19:00〜20:30
詳細はお問合せ下さい。

★Art Show
予約受付中
絵描きで詩人の∀KIKOさんと歌手の堀田義樹さんによるアートショウ。今年最後に大きなイベント
が決定‼︎
12月11日(日)13:00〜16:00
詳細は、お問合せ下さい。
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久しぶりの雨です。
外のイベントを企画すると雨率高いですね…

今日予定していたノルディックウォーキング&ヨガのイベントは、中止になりました。

次回は、春先になるでしょうか。
また首をさらに長くして、お待ちくださいね。

天気に良し悪しはないんですが、
私の場合、晴れの日より雨や曇りの日、暑い日より寒い日の方が、ヨガや瞑想の練習をしやすく感じます。

季節も夏より冬、しかも極寒に。
できたら一定の期間、特別に集中して練習したい願望がジワジワと湧いてきます。

『瞑想は、何かを得るためではなく、何かを捨てるためにする。』

多く持ち過ぎてしまった雑多なマインドを整理整頓。

瞑想もヨガも浄化法です。

少しずつ毎日毎日、マインドのお掃除です。















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by pranavamyoga | 2016-11-19 18:32 | Comments(0)
ZEN禅
★青空ヨガ&ノルディックウォーキング
予約受付中
11月19日(土)10:30〜@富士宮市白糸周辺
詳細はお問合せ下さい。

★MASAO先生WS
予約受付中
11月27日(日)
股関節WS10:00〜11:30 キャンセル待ち
講話&質疑応答14:00〜15:30
ヘッドスタンドWS19:00〜20:30
詳細はお問合せ下さい。

★Art Show
予約受付中
絵描きで詩人の∀KIKOさんと歌手の堀田義樹さんによるアートショウ。今年最後に大きなイベント
が決定‼︎
12月11日(日)13:00〜16:00
詳細は、お問合せ下さい。
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私の祖父母、先祖さん達がねむる西伊豆松崎にある帰一寺の開山700年遠諱法要に行ってきました。

100人近くの和尚さん方をみるのも初めてで大興奮してしまいましたが、お経の大合唱は本当に大感動しました。


晴天の山の中に響く100人近くの和尚さん達のお経と鳥の鳴き声と風となんともいえない雰囲気でした。
きっと私たちと一緒に目に見えるもの見えないものたくさんのものと共存していた神聖な時間。

この記念すべき700年という節目に、いま、生かされていることに感謝で胸いっぱいでした。

松崎も一昔前とぜんぜん違うようで、帰一寺のご住職はじめ、町おこし活動がさかんなようです。
寺で手作り市と婚活イベントとかいろいろ盛り沢山。

こんな場所でヨガできたら素敵だな。
禅寺だし、瞑想にも最適★なんて思っていました(笑)

これだけいる和尚さん達の中で、以前六本木ヒルズのZENトークでお会いした細川ご住職さんがいらっしゃていてびっくり!!思いもよらないところでまたお会いできて嬉しかったです。細川ご住職さんは、9月にNHK趣味どきっ「お寺の知恵拝借」の本にも紹介されています。
そちらに掲載されていた座禅についてのコメントをまた紹介しますね。

帰りもたまたま修善寺の禅寺に寄ることになり、「禅」にご縁があった一日でした。
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by pranavamyoga | 2016-11-17 06:40 | Comments(0)
山からのメッセージ
★青空ヨガ&ノルディックウォーキング
予約受付中
11月19日(土)10:30〜@富士宮市白糸周辺
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★MASAO先生WS
予約受付中
11月27日(日)
股関節WS10:00〜11:30 キャンセル待ち
講話&質疑応答14:00〜15:30
ヘッドスタンドWS19:00〜20:30
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★Art Show
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12月11日(日)13:00〜16:00
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雲ひとつない秋晴れの竜ヶ岳。

紅葉は終盤でしたが、気持ちいい山活でした。

山には当たり前ですが自然の意識しかありません。
標高があがるにつれて、ただそこに居るだけで、人間のごちゃごちゃした意識は剝がれ落ち浄化されます。
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山頂に早く到着することを切に思いながらも、なかなか早く進めない現実を突きつけられながら一歩ずつ進んでいくより、紅葉している美しい葉を見上げたり、富士山をみたり、深呼吸したり…そんな進み方が身体にも心にも苦しくない歩き方。

いま、ここ。にいる歩き方。

どんなに時間がかかっても、到着するところに必ず到着する。
それなら、先を見て焦らないで、ここにある今を大切にして進んでいく。

日々の生活でも同じ。

私達は、たどり着くところに必ずたどり着くようになっているんじゃないかな。

何かそういう大きな力にお任せして、今を安心して生きて大丈夫だよ。

そんなメッセージを山からもらった気がしました。
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by pranavamyoga | 2016-11-13 21:30 | Comments(0)
味噌作り
★青空ヨガ&ノルディックウォーキング
予約受付中
11月19日(土)10:30〜@富士宮市白糸周辺
詳細はお問合せ下さい。

★MASAO先生WS
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11月27日(日)
股関節WS10:00〜11:30 キャンセル待ち
講話&質疑応答14:00〜15:30
ヘッドスタンドWS19:00〜20:30
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★Art Show
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12月11日(日)13:00〜16:00
詳細は、お問合せ下さい。
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第3回味噌作りを行いました。

総勢30名をこえる生徒さんとそのご家族が集まりました。

今回もまた田子の浦にある老舗味噌屋の深澤味噌屋さんにお越し頂きました。

材料は、純粋に大豆と麹と塩しか使わない自然の恵そのもの。

丁寧に優しく愛情をこめてまぜる、まぜる、まぜる。

味噌も私達の声を聞いているとのことで、熟成期間中もできるだけ人の声がするところに保管する。

笑い声がするところに保管すれば、甘くなる。
味噌は私達と同じ、生きもの。

春頃には食べれそうです。

それまで声をかけて熟成期間を楽しみたいです。
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I♡味噌ティシャツ。Nice‼︎
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by pranavamyoga | 2016-11-12 15:56 | Comments(0)
  

富士山の麓にあるヨーガスタヂオです。ハタヨーガ、シヴァーナンダ・ヨーガ、シニア・ヨーガを和室の畳の上で練習しています。
by pranavamyoga
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お知らせ&スケジュール&料金
★講師:土井理恵

★HP
http://www.pranavamyoga.
com/


★全クラス完全予約制

★予約・お問合せ先★
080-3430-6050 pranavamyoga@softbank.
ne.jp

★レッスンスケジュール★
<ハタヨーガ>

月曜日 9:30~11:00
水曜日 9:30~11:00
     19:30~21:00
土曜日 8:00~ 9:30 

<中学・高校生対象ヨーガ>月曜日 20:00~21:00

<シヴァナンダヨーガ>
火曜日 19:00~20:30
木曜日 19:00~20:30

<リラックスヨーガ>
月曜日 18:30~19:30
木曜日(第1・3)
10:00~11:00

<シニアヨーガ>
木曜日(第2・4)
10:00~11:00

<瞑想>月1回
火曜日
 20:45~21:30


★レッスン料(当月内)★
・1回1.800円。
・3回で5.000円。
・4回以上受講される方は、
 4回目以降1回1,500円。
・シニアヨーガ 1回1,000円
・瞑想1回500円

★入会金・年会費なし。

★初回体験 1,000円
まずはお気軽にご連絡を!

★初めての方へ。
初回1,000円で体験できます。お気軽にご連絡下さい。ヨガ未経験でも安心して受けられます。身体の柔軟性を気にすることもありません。ヨガマット無料レンタル有ります。

★当スタヂオは、初心者の方から経験者の方まで、
全レベル向け対象です。

★ご希望により企業または団体への出張ヨガも承ります。まずはご連絡下さい。


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