統合医療学会参加

📢初めて連絡を下さる方へ📢
初めてレッスン予約や連絡を下さる方は、下記連絡先にお願いします。
電話:080-3430-6050(LINEでも受付できます)
メール:pranavamyoga@softbank.ne.jpまたは、
pranavamyoga@gmail.com
※パソコンのメールアドレスから連絡される方はGmailへお願いします。(携帯電話には受信できません)

📢お知らせ📢
10月シヴァナンダヨガTTCが北タイはチェンライで開催されます。バケーショナーで参加するため下記期間中はお休みになります。
宜しくお願い致します。
10月17日〜25日


📢お知らせ📢
10月9日(㊗︎月)休まず通常レッスンあります。

📢お知らせ📢
英会話
10月7日(土)

📢お知らせ📢
ノルディックウォーキング&青空ヨガ
ノルディックウォーキングインストラクターの指導のもと、秋の白糸周辺を歩いたあとは、気持ちよく外でヨガをします。(都合により順番が逆になる場合があります)
11月18日(土)
10:30〜13:00頃
集合場所:後日ご連絡します
料金:ランチ付き3100円
ノルディックウォーキング用のストックレンタル別途500円
要予約

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週末、富士宮市にある滞在型ウェルネスリゾート『日月倶楽部』さんで行われた統合医療学会に参加してきました。

スタジオからほんの少し北にある日月さんは、もうすっかり秋本番の気候で天気もよく、まさにそこに居るだけで気持ちよくリラックスできる空間でした。

今回は、『森林を用いた運動とメンタルヘルス』という勉強会で、朝霧高原診療所院長の山本先生、静岡大学教育学部の杉山康司教授と日本森林療法協会理事で医師の降矢英成先生から講義や実践を体験しながら学ぶ贅沢なプログラムでした。

ヨガ関係者以外の専門家から、どういうふうに人は心身共に癒されるのか、それがヨガとの関係性もあるのか、今後のヨガ人生にもいかせたらと思い参加させてもらいました。

このスタジオという空間でヨガの練習を積み重ねていくことが土台で大事なんだけれど、もっとその空間を超えた森林や自然のフリースペースでヨガや呼吸法、瞑想をしたほうが、より心身共にリラックス効果は高いし、疲れているときはそこに居るだけでリフレッシュできるという森林マジックを以前から体感していました。

そして、それをみなさんにも体験して頂きたく、ここ最近は森とヨガのイベントなど開催していましたが、専門家からみたらそれは明らかにYES!!自然と繋がることが心身共にリラックスができ健康が作られる。言い方を変えれば、自然とのつながりが少なくなると不調になりやすいということになります。


今、自然豊かな公園にいくと子供たちはベンチでゲームをしていたり、子供だけ遊ばせて親はベンチで携帯に夢中なシーンをよくみかけます。

自然の中に居ることはいても、ゲームや携帯と繋がっているだけで自然とは繋がっていないし、夢中な姿は無言で姿勢も猫背という恐怖(笑)


森林浴という言葉もあるように、
森林からは、人間を癒すアロマ(フィトンチット)がでているそうです。
その自然の恵みは、特に午前中、豊富にでているようなのです。

森林浴をすることで心身の健康作りになるということは、すごくシンプルじゃないですか!!
そこでヨガをしたり呼吸法や瞑想をしたら、専門家の先生がもつデータをはるかにこえるほどのリラクゼーション数値がでるかもしれませんね(笑)
日々の忙しさに振り回されずに、意識して自然と繋がろうとしていきたいですね。


みなさんとも今後もフリースペースでの外活動も楽しく細く長く続けていけたらと改めて強く思いました。

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by pranavamyoga | 2017-10-02 11:20 | Comments(0)

富士山の麓にあるヨーガスタヂオです。ハタヨーガ、シヴァーナンダ・ヨーガ、シニア・ヨーガを和室の畳の上で練習しています。
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★講師:土井理恵

★HP
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★全クラス完全予約制

★予約・お問合せ先★
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★レッスンスケジュール★
<ハタヨーガ>

月曜日 9:30~11:00
水曜日 9:30~11:00
     19:30~21:00
土曜日 8:00~ 9:30 

<中学・高校生対象ヨーガ>月曜日 20:00~21:00

<シヴァナンダヨーガ>
火曜日 19:00~20:30
木曜日 19:00~20:30

<リラックスヨーガ>
月曜日 18:30~19:30
木曜日(第1・3)
10:00~11:00

<シニアヨーガ>
木曜日(第2・4)
10:00~11:00

<瞑想>月1回
火曜日
 20:45~21:30


★レッスン料(当月内)★
・1回1.800円。
・3回で5.000円。
・4回以上受講される方は、
 4回目以降1回1,500円。
・シニアヨーガ 1回1,000円
・瞑想1回500円

★入会金・年会費なし。

★初回体験 1,000円
まずはお気軽にご連絡を!

★初めての方へ。
初回1,000円で体験できます。お気軽にご連絡下さい。ヨガ未経験でも安心して受けられます。身体の柔軟性を気にすることもありません。ヨガマット無料レンタル有ります。

★当スタヂオは、初心者の方から経験者の方まで、
全レベル向け対象です。

★ご希望により企業または団体への出張ヨガも承ります。まずはご連絡下さい。


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