呼吸法とメディテーションクラス
📢お知らせ📢
5月のお休み
3日、4日、5日、29日、30日

📢お知らせ📢
5月14日、21日
ふじさんリトリートvol.1
詳細は参加者の方へ連絡させて頂きます。

📢お知らせ📢
4月からレッスンスケジュールの変更があります。
新しく変更した内容です。
☆第1・3月曜日
リラックスヨガ19:00〜20:00

☆第2・4月曜日
呼吸法とメディテーション20:00〜21:00

☆毎週火曜日
シヴァーナンダヨガ19:30〜21:00
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スタジオの庭は、いま色んなお花が満開です。

スタジオのかわいいバラ、アブラムシだらけなのにたくさん咲いてくれました。

芍薬もそろそろのようです。
紫陽花は花の芽がついています。

楽しみだなぁ。


昨夜は、呼吸法とメディテーションのクラスがありました。

メディテーションは、男性に人気なのでしょうか。前列全員、男性でした。
わざわざ函南からもお越しになった方もいらっしゃいました。
ありがとうございました。

メディテーション、瞑想。

難しいイメージ、辛いイメージ、足が痺れそう、退屈そう。

名前からして、こんなイメージを持つ方が多い気がします。

シンプルで単純なことをしています。

身体に意識を向けて、
呼吸に意識を向けて、
猛スピードで動きすぎているマインドのスピードを緩めて、今ここに意識を向ける。

それだけ。

でも、
内側に意識を向けることは、
簡単ではありません。

少しずつ、少しずつ。

まずは、1日5分からでも静かに座りましょう。

どんなに忙しいマインドを持っているか、
どんなにネガティヴな感情が眠っていたか、
どんなにポジティブな感情が待っていたか、
どんなに平和な私がそこにいたか…

いろいろな私に出会いますが、
全てをありのままに受け入れる、
それに気づくだけで、あれこれジャッジしなくていいんです。

ぜひ、今日からどうでしょうか。
メディテーションは意識のお掃除法のひとつです。











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by pranavamyoga | 2017-05-09 14:35 | Comments(0)

富士山の麓にあるヨーガスタヂオです。ハタヨーガ、シヴァーナンダ・ヨーガ、シニア・ヨーガを和室の畳の上で練習しています。
by pranavamyoga
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お知らせ&スケジュール&料金
★講師:土井理恵

★HP
http://www.pranavamyoga.
com/


★全クラス完全予約制

★予約・お問合せ先★
080-3430-6050 pranavamyoga@softbank.
ne.jp

★レッスンスケジュール★
<ハタヨーガ>

月曜日 9:30~11:00
水曜日 9:30~11:00
     19:30~21:00
土曜日 8:00~ 9:30 

<中学・高校生対象ヨーガ>月曜日 20:00~21:00

<シヴァナンダヨーガ>
火曜日 19:00~20:30
木曜日 19:00~20:30

<リラックスヨーガ>
月曜日 18:30~19:30
木曜日(第1・3)
10:00~11:00

<シニアヨーガ>
木曜日(第2・4)
10:00~11:00

<瞑想>月1回
火曜日
 20:45~21:30


★レッスン料(当月内)★
・1回1.800円。
・3回で5.000円。
・4回以上受講される方は、
 4回目以降1回1,500円。
・シニアヨーガ 1回1,000円
・瞑想1回500円

★入会金・年会費なし。

★初回体験 1,000円
まずはお気軽にご連絡を!

★初めての方へ。
初回1,000円で体験できます。お気軽にご連絡下さい。ヨガ未経験でも安心して受けられます。身体の柔軟性を気にすることもありません。ヨガマット無料レンタル有ります。

★当スタヂオは、初心者の方から経験者の方まで、
全レベル向け対象です。

★ご希望により企業または団体への出張ヨガも承ります。まずはご連絡下さい。


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