今年に入って、何か新しいことをしようと考えている方はたくさんいると思います。
運動不足を解消したい、でも激しい運動は無理。。。
ヨガが最適ですよ♪
ヨガは、年齢性別関係なく何歳からでもできますし、身体が硬い柔らかいも関係ありません。
ヨガ?わたし、身体が硬いからできない。
って最初からあきらめる場合が多いようです。
身体が硬いと、ケガをしやすいし、不調になりやすいです。
身体だけではなく、心も。
私たちはみんな柔らかい体で産まれてきました。
硬くしたのは、自分自身です。
もともとは柔らかい。
だから、どんなかたでも継続していけば、ほぐれていくんですね。
今年77歳になる男性が、スタジオオープン初日から毎週休まず練習に来ています。
70歳から始めるお習い事として、ヨガを選んでくれました。
今、その時よりかなり身体は柔らかく健康で、生き生きとされ、とても素敵です。
大先輩がヨガに取り組む姿勢を近くでみていながら、逆にそんな大先輩からヨガを教えて頂いているような気がします。
硬くても気にしない。大丈夫ですよ。
硬い方は、ほぐれていく楽しみがあります。
成長過程が実感できる楽しみがあります。
どうそ、気負いなく、先入観ももたず、ただ自分をみつめる時間としてヨガにきて頂けたらと思います。
初めての方も継続的に練習されている方も、みなさん、お待ちしています。
今夜はシヴァーナンダヨガクラスです!!
Enjoooooy!!!
by pranavamyoga
| 2016-01-26 15:28