中高生ヨガ
中高生のヨガは、毎週2年間続いています。
毎回毎回ライブ感があって(笑)勉強になっています。

呼吸の仕方、呼吸と身体、呼吸と心について私たちはまだまだ知らなすぎです。
学校でも教えてもらわなかったしね。

ヨガ初めての方が呼吸が難しいと感じたり、呼吸と動きを同調させることがさらに難しかったりするのは当たり前です。呼吸はあまりにも自然で自動的すぎて、気づくことさえせず過ごしている中、それをコントロールするというのは練習が必要になります。

でも練習していけば、誰でもできるようになります。
自分の呼吸、自分がしている呼吸ですからね。

大人たちでも初めは難しいと感じる「気づくこと」は、子供たちにはもっと「意味わかんな~い??」世界なのです。
でもこの2年間、負けないぞ私(笑)をモットーに根気強くみんなにしつこく「呼吸はどう?心は今日どんな様子?身体は元気?」と自分へ気づくことをヨガで伝えてきました。

毎週毎週、根気強く練習しています。

この2年の間で彼女たちのヨガとの付き合い方が深まったなと最近しみじみ思います。

身体が柔らかくなったとか肉体の気づきはもちろん、心の観察力が高まっていることに驚いています。

「だんだん身体が変化してきて、それに気づけることはすごいことだし、おもしろいことだと思った。」
「感情って1つじゃないんだなって思った。ポジティブなものもネガティブなものもあるんだって思った。だって今日は楽しみと最悪があってなんか不思議。」
「呼吸って深くなると気持ちがいい。」
「ヨガしたら心がおちついた。」

昨夜の彼女たちのこのコメントをみて、1人感動していたのでした。
ゆっくりゆっくり進んでいきましょう。
f0226152_16131990.jpg

[PR]
by pranavamyoga | 2015-03-10 16:12 | Comments(0)

富士山の麓にあるヨーガスタヂオです。ハタヨーガ、シヴァーナンダ・ヨーガ、シニア・ヨーガを和室の畳の上で練習しています。
by pranavamyoga
プロフィールを見る
画像一覧
お知らせ&スケジュール&料金
★講師:土井理恵

★HP
http://www.pranavamyoga.
com/


★全クラス完全予約制

★予約・お問合せ先★
080-3430-6050 pranavamyoga@softbank.
ne.jp

★レッスンスケジュール★
<ハタヨーガ>

月曜日 9:30~11:00
水曜日 9:30~11:00
     19:30~21:00
土曜日 8:00~ 9:30 

<中学・高校生対象ヨーガ>月曜日 20:00~21:00

<シヴァナンダヨーガ>
火曜日 19:00~20:30
木曜日 19:00~20:30

<リラックスヨーガ>
月曜日 18:30~19:30
木曜日(第1・3)
10:00~11:00

<シニアヨーガ>
木曜日(第2・4)
10:00~11:00

<瞑想>月1回
火曜日
 20:45~21:30


★レッスン料(当月内)★
・1回1.800円。
・3回で5.000円。
・4回以上受講される方は、
 4回目以降1回1,500円。
・シニアヨーガ 1回1,000円
・瞑想1回500円

★入会金・年会費なし。

★初回体験 1,000円
まずはお気軽にご連絡を!

★初めての方へ。
初回1,000円で体験できます。お気軽にご連絡下さい。ヨガ未経験でも安心して受けられます。身体の柔軟性を気にすることもありません。ヨガマット無料レンタル有ります。

★当スタヂオは、初心者の方から経験者の方まで、
全レベル向け対象です。

★ご希望により企業または団体への出張ヨガも承ります。まずはご連絡下さい。


お気に入りブログ
ATTACKED A F...
最新の記事
男性多数のレッスンでした
at 2017-09-21 07:56
ヨガ
at 2017-09-15 08:44
母子支援センターさんのヨガ講座
at 2017-09-12 19:09
北八ヶ岳白駒池ツアー
at 2017-09-10 19:35
シヴァナンダヨガ講師養成コース
at 2017-09-06 06:47
最新のコメント
和尚さま、 日曜日はあり..
by pranavamyoga at 14:57
本日はありがとうございま..
by 和尚 at 20:40
理恵先生とクラスの皆さん..
by フルーツロール! at 21:51
最新のトラックバック
http://venus..
from http://venusco..
http://while..
from http://whileli..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ブログパーツ
  • このブログに掲載されている写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。
ファン
ブログジャンル