昨日は一日を通して、男性の参加率が高かったレッスンでした。
性別問わず、年齢問わずにできるのが魅力のヨーガですが、日本の場合は女性が圧倒的に多いです。
働きすぎてヨーガをする時間がない男性も多いかもしれませんが、頑張り気質の日本人だからこそ、どこかで緩める時間が必要です。
私たちは、力んだり、緊張したりストレスをうけたりするのはとても簡単にできます。
あまりにも簡単で自動的すぎて、意外と緊張していることさえ気づいていない場合が多いんです。
逆に緩めたり、リラックスしたり、解放するということは難しく自動的にできません。
リラックスしているつもりの場合も多々あります。
今に意識をむけてリラックスを作りこんでいかないと完成できないと言ってもいいでしょう。
レッスンでは、アーサナや呼吸法を通して心身の解放を学び、安らぎを習得して
いきます。
自分の中でたくさん作った壁を一枚一枚取り除いて、新しい世界に出会うのがヨーガの練習です。
ヨーガを始めるのに恐れることなく、様々な固定概念を取り払って、ただここに来ていただけたらと思います。
お待ちしています。
性別問わず、年齢問わずにできるのが魅力のヨーガですが、日本の場合は女性が圧倒的に多いです。
働きすぎてヨーガをする時間がない男性も多いかもしれませんが、頑張り気質の日本人だからこそ、どこかで緩める時間が必要です。
私たちは、力んだり、緊張したりストレスをうけたりするのはとても簡単にできます。
あまりにも簡単で自動的すぎて、意外と緊張していることさえ気づいていない場合が多いんです。
逆に緩めたり、リラックスしたり、解放するということは難しく自動的にできません。
リラックスしているつもりの場合も多々あります。
今に意識をむけてリラックスを作りこんでいかないと完成できないと言ってもいいでしょう。
レッスンでは、アーサナや呼吸法を通して心身の解放を学び、安らぎを習得して
いきます。
自分の中でたくさん作った壁を一枚一枚取り除いて、新しい世界に出会うのがヨーガの練習です。
ヨーガを始めるのに恐れることなく、様々な固定概念を取り払って、ただここに来ていただけたらと思います。
お待ちしています。
by pranavamyoga
| 2014-05-15 10:21