17日〜25日までお休みになります

📢初めて連絡を下さる方へ📢
初めてレッスン予約や連絡を下さる方は、下記連絡先にお願いします。
電話:080-3430-6050(LINEでも受付できます)
メール:pranavamyoga@softbank.ne.jpまたは、
pranavamyoga@gmail.com
※パソコンのメールアドレスから連絡される方はGmailへお願いします。(携帯電話には受信できません)

📢お知らせ📢
10月シヴァナンダヨガTTCが北タイはチェンライで開催されます。バケーショナーで参加するため下記期間中はお休みになります。
宜しくお願い致します。
10月17日〜25日

📢お知らせ📢
『秋の森トレッキング』
ガイドさんとともに秋の青木ヶ原原生林エリアを散策します。スニーカーでも安全に歩ける道です。ヨガはしませんが、森の中で呼吸法や瞑想を予定しています。
7人以上で実施します。
要予約。

スケジュール
9:00集合  朝霧道の駅
9:30〜12:00 トレッキング
12:30  解散

参加費 3500円


📢お知らせ📢
ノルディックウォーキング&青空ヨガ
ノルディックウォーキングインストラクターの指導のもと、秋の白糸周辺を歩いたあとは、気持ちよく外でヨガをします。(都合により順番が逆になる場合があります)
11月18日(土)
10:30〜13:00頃
集合場所:後日ご連絡します
料金:ランチ付き3100円
ノルディックウォーキング用のストックレンタル別途500円
要予約
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雨が続いていますね。

明日から北タイ🇹🇭チェンライで行われているシヴァナンダヨガの講師養成コースのプログラムにバケーショナーとして参加してきます。

バケーショナーとは、コースをとらなくても皆さんに混ざってヨガ三昧なスケジュールを体験できる短期滞在型の参加者のことをいいます。

誰でも参加できる素晴らしいシステムですよ。

一生懸命勉強している皆さんのお邪魔にならないよう、私も練習に没頭できる久しぶりのヨガ漬けスケジュールを楽しみにしています。

スタジオでの全てのレッスンは、17日〜25日までお休みにさせて頂きます。

携帯電話を置いていくので、連絡はとれません。
メールや着信を残して下さった方には25日以降に順次返信させて頂きます。

宜しくお願い致します!

では、
行ってきます!
ありがとうございます😊

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# by pranavamyoga | 2017-10-16 10:31 | Comments(0)
出張ヨガ@箱根

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宜しくお願い致します。
10月17日〜25日

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『秋の森トレッキング』
ガイドさんとともに秋の青木ヶ原原生林エリアを散策します。スニーカーでも安全に歩ける道です。ヨガはしませんが、森の中で呼吸法や瞑想を予定しています。
7人以上で実施します。
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スケジュール
9:00集合  朝霧道の駅
9:30〜12:00 トレッキング
12:30  解散

参加費 3500円


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ノルディックウォーキング&青空ヨガ
ノルディックウォーキングインストラクターの指導のもと、秋の白糸周辺を歩いたあとは、気持ちよく外でヨガをします。(都合により順番が逆になる場合があります)
11月18日(土)
10:30〜13:00頃
集合場所:後日ご連絡します
料金:ランチ付き3100円
ノルディックウォーキング用のストックレンタル別途500円
要予約
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雨の日曜日、
箱根ハイアットリージェンシーホテルのお客様むけのヨガをしてきました。

完全プライベートレッスンのヨガ時間。
お話も含めヨガと呼吸法、少しの瞑想をたっぷり2時間体験して頂きました。

お客様はヨガの経験者で、8年も練習をされていらっしゃいました。

私とは違う種類のヨガを練習しているにもかかわらず、気持ちよく私のスタイルを受け入れてくださり、とてもあたたかい雰囲気を作って下さいました。

とっても素敵な笑顔が印象的でした。

またいつかお会いできたら、嬉しいです。

ありがとうございました。





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# by pranavamyoga | 2017-10-15 18:42 | Comments(0)
出張ヨガ@幼稚園

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10月17日〜25日


📢お知らせ📢
10月9日(㊗︎月)休まず通常レッスンあります。

📢お知らせ📢
英会話
10月7日(土)

📢お知らせ📢
ノルディックウォーキング&青空ヨガ
ノルディックウォーキングインストラクターの指導のもと、秋の白糸周辺を歩いたあとは、気持ちよく外でヨガをします。(都合により順番が逆になる場合があります)
11月18日(土)
10:30〜13:00頃
集合場所:後日ご連絡します
料金:ランチ付き3100円
ノルディックウォーキング用のストックレンタル別途500円
要予約
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出張ヨガで、市内幼稚園にお邪魔しました。

ママさん達のヨガクラス。

普段自分はあとまわしで頑張っているママさん達に、自分だけを癒してあげる時間をヨガで体験して頂きました。

自分だけのために使える貴重な時間。
広いホールに気持ちいい風が入ってきて、設備も整っていて、幼稚園ではなくヨガスタジオのようでした。


肩こり、腰痛、膝痛…
関節に普段の頑張りが出ている方が多かったです。

みなさん、いかがだったでしょうか。

ママさん達の優しい笑顔が印象に残っています。

呼んでくださり、ありがとうございました😊

またお会いできたら、嬉しいです!



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# by pranavamyoga | 2017-10-13 11:42 | Comments(0)
千畳敷カール

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宜しくお願い致します。
10月17日〜25日


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10月9日(㊗︎月)休まず通常レッスンあります。

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英会話
10月7日(土)

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ノルディックウォーキング&青空ヨガ
ノルディックウォーキングインストラクターの指導のもと、秋の白糸周辺を歩いたあとは、気持ちよく外でヨガをします。(都合により順番が逆になる場合があります)
11月18日(土)
10:30〜13:00頃
集合場所:後日ご連絡します
料金:ランチ付き3100円
ノルディックウォーキング用のストックレンタル別途500円
要予約
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世間は三連休でしたが、みなさんはどんな休日でしたか?

プラナヴァンは、連休なく通常通りでしたので、日曜日に日帰り中央アルプスは千畳敷カールに行ってきました!

ここはロープウェイで2612m千畳敷カールまでどなたでも行けます。

昨年は、ここから、中岳をこえて木曽駒ヶ岳まで登頂しましたが、今回は両親を連れていったので、この千畳敷カールまで行きました。

三連休の中日、
晴れ、
紅葉🍁

3つ揃ってしまったので、大大大混雑。

家を4:30に出て駐車場に着いたのが7:30。
この時点で駐車場はほぼ満車。
私達は運良く駐車できたのですが、車両規制があるので、ロープウェイ乗車口までバスで行かなければいけません。

その、バスチケット売り場とバス待ちにものすごい人!!!!!!!

後からスタッフの人に聞いた話だと、今日は1年で1番混む日で1日に4000人はこえているから、もうバスやタクシーは台数が追いつかないんだと…

ということで、
バス待ち3時間、
ロープウェイ待ち2時間😅

超長蛇の列に座る場所もなく、バス待ち1時間あたりで足の悪い両親もかなりきつくなりはじめたころ、

私になんと、なんと、救世主が舞い降りてきてくれたのです!

すぐ後ろに並んでいたお兄さんが、バス待ちをしながらも、タクシー会社に電話をかけまくっていました。

ことごとく断られていましたが、粘りに粘って、やっと一台予約ができて、よかったですね!なんて話していたところ、お連れさんと相談をして、結局、バスもタクシーも同じぐらい待つだろうからやっぱりタクシーはキャンセルすることにしたので、よかったら譲りましょうかと!

私達は、有り難く譲って頂きました。

そして、バスよりもたぶん1時間以上も早くタクシーが迎えに来てくれたので、有り難さと申し訳なさでいっぱいでした。

ロープウェイ乗車口までくると、またさらにすごい人が待っていました。
待ち時間2時間!

待ちました。

2612mにある千畳敷カールは、上の写真のように紅葉はもう終わりかけでしたが、その途中の山々の紅葉は美しく、ロープウェイからみる贅沢な絶景に感動しながらも、あのお兄さんも早く乗れますようにと祈るばかりでした。

このロープウェイは通年営業なので、秋の紅葉もいいですが、夏にはお花畑が広がっているようなので、登山はしなくても千畳敷カールのピクニックもいいなと、また来年の夢ができました。

平日にいくぞ!(笑)

今思うと、
きっと、あのお兄さん、両親の足のことを気にして下さってタクシーを譲ってくれたのかも?なんて思ってしまいますが、あの状況でタクシーを譲ることができるお兄さんの人柄に強く考えさせられました。

逆の立場なら、
私にあのお兄さんと同じことができるのかと…

お兄さんのおかげで両親も楽しめて、
紅葉の感動とお兄さんの優しさが心に強く残った旅になりました。

もしもーし、あの優しいお兄さんがこのblogを見ることがあったら、心からの感謝とお兄さんの優しさに感動したことを伝えたいです。

ありがとうございました!
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# by pranavamyoga | 2017-10-10 06:34 | Comments(0)
世界一列皆兄弟

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英会話
10月7日(土)

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11月18日(土)
10:30〜13:00頃
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昨夜のレッスンは、ドイツからのツーリストさんが参加してくれました。

二週間の日本滞在。
旦那さんと日本を満喫され、今日成田からドイツへ帰られる旅の合間にヨガに来てくれました。

全く日本語がわからないということで、久々に出ましたリエングリッシュ‼︎

月1.2回の英会話講座が役に立たない立たない(笑)
でも、通じちゃう私オリジナルの英会話!

英語がペラペラの方がもちろん深いコミュニケーションができて楽しいと思いますが、コミュニケーションしたいという情熱さえあれば、必ず通じます!

独自の言葉を話すような少数民族さん達とだっても通じあえると思うのです😊

世界一列皆兄弟。
みんな同じ!って私はいつも思っているので。

昨夜の生徒さんの優しいヘルプもあって、とっても楽しいクラスになりました。

これまでドイツ、オーストラリア、アメリカ…
色々な国からのツーリストさんが、夜の過ごし方としてヨガに来て下さいます。

本当に嬉しいです😃

次はどこの国から来て下さるか楽しみです。


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# by pranavamyoga | 2017-10-05 08:59 | Comments(0)
兄弟⁈シニアさん

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10月7日(土)

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11月18日(土)
10:30〜13:00頃
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料金:ランチ付き3100円
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要予約
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シニアヨガの生徒さん😊

兄弟みたい!ってみんなで笑いました。
特に後ろ姿(笑)

大尊敬していますが、かわいらしくて、お二人をみているだけで、ほっこりします。

このぐらいの先輩になると、歩んできた人生観がその方の雰囲気や顔の表情や全てにあらわれるんだなぁと学びます。

このお二人、
たまたま同じ髪型😊
たまたま同じ名前😌
たまたま同じ色のティシャツ(笑)
本当に兄弟みたいです。

何より後ろ姿はもちろんのこと、笑顔が最高です。
普通の表情が笑顔!
常に全てをウェルカムという具合で、病気になっても何とかなるさの精神が本当に何とかなっちゃって、退院してもすぐにヨガにきちゃう(笑)精神力は素晴らしいです!

なんとかなるさ。
言葉の意味からではなく、
この先輩達から生き方を持って、教えて頂いています。

ありがとうございます😊



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# by pranavamyoga | 2017-10-04 06:38 | Comments(0)
統合医療学会参加

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10:30〜13:00頃
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週末、富士宮市にある滞在型ウェルネスリゾート『日月倶楽部』さんで行われた統合医療学会に参加してきました。

スタジオからほんの少し北にある日月さんは、もうすっかり秋本番の気候で天気もよく、まさにそこに居るだけで気持ちよくリラックスできる空間でした。

今回は、『森林を用いた運動とメンタルヘルス』という勉強会で、朝霧高原診療所院長の山本先生、静岡大学教育学部の杉山康司教授と日本森林療法協会理事で医師の降矢英成先生から講義や実践を体験しながら学ぶ贅沢なプログラムでした。

ヨガ関係者以外の専門家から、どういうふうに人は心身共に癒されるのか、それがヨガとの関係性もあるのか、今後のヨガ人生にもいかせたらと思い参加させてもらいました。

このスタジオという空間でヨガの練習を積み重ねていくことが土台で大事なんだけれど、もっとその空間を超えた森林や自然のフリースペースでヨガや呼吸法、瞑想をしたほうが、より心身共にリラックス効果は高いし、疲れているときはそこに居るだけでリフレッシュできるという森林マジックを以前から体感していました。

そして、それをみなさんにも体験して頂きたく、ここ最近は森とヨガのイベントなど開催していましたが、専門家からみたらそれは明らかにYES!!自然と繋がることが心身共にリラックスができ健康が作られる。言い方を変えれば、自然とのつながりが少なくなると不調になりやすいということになります。


今、自然豊かな公園にいくと子供たちはベンチでゲームをしていたり、子供だけ遊ばせて親はベンチで携帯に夢中なシーンをよくみかけます。

自然の中に居ることはいても、ゲームや携帯と繋がっているだけで自然とは繋がっていないし、夢中な姿は無言で姿勢も猫背という恐怖(笑)


森林浴という言葉もあるように、
森林からは、人間を癒すアロマ(フィトンチット)がでているそうです。
その自然の恵みは、特に午前中、豊富にでているようなのです。

森林浴をすることで心身の健康作りになるということは、すごくシンプルじゃないですか!!
そこでヨガをしたり呼吸法や瞑想をしたら、専門家の先生がもつデータをはるかにこえるほどのリラクゼーション数値がでるかもしれませんね(笑)
日々の忙しさに振り回されずに、意識して自然と繋がろうとしていきたいですね。


みなさんとも今後もフリースペースでの外活動も楽しく細く長く続けていけたらと改めて強く思いました。

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# by pranavamyoga | 2017-10-02 11:20 | Comments(0)
絵本のススメ

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10月17日〜25日
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『天女銭湯』
という絵本を借りました。

図書館に行って帰る際に、この絵本とバッチリ目が合い(笑)また戻って借りてきました。

シュールなアート作品で語られていて、ポッとあったかくなる絵本です。

時々、姪や甥たちに絵本を読み聞かせていますが、自分で言うのも何ですが、大得意です(笑)

登場人物を何役も声を変え感情を込め、自分が物語の内容に感動して泣きながら読むのが定番。
子供たちが泣く前に泣く叔母の姿が面白いようで、次から次へと読んでと本を持ってきます。

絵本は、詩のように短いのもあれば、
絵で語るようなものもあり、間接的にイメージ力で道徳心を語る内容の物語は、大人でも充分に感動します。

涼しくなってきて、ますます読書もすすみますね。

たまには絵本もいいですよ。

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# by pranavamyoga | 2017-09-25 15:19 | Comments(0)
  

富士山の麓にあるヨーガスタヂオです。ハタヨーガ、シヴァーナンダ・ヨーガ、シニア・ヨーガを和室の畳の上で練習しています。
by pranavamyoga
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お知らせ&スケジュール&料金
★講師:土井理恵

★HP
http://www.pranavamyoga.
com/


★全クラス完全予約制

★予約・お問合せ先★
080-3430-6050 pranavamyoga@softbank.
ne.jp

★レッスンスケジュール★
<ハタヨーガ>

月曜日 9:30~11:00
水曜日 9:30~11:00
     19:30~21:00
土曜日 8:00~ 9:30 

<中学・高校生対象ヨーガ>月曜日 20:00~21:00

<シヴァナンダヨーガ>
火曜日 19:00~20:30
木曜日 19:00~20:30

<リラックスヨーガ>
月曜日 18:30~19:30
木曜日(第1・3)
10:00~11:00

<シニアヨーガ>
木曜日(第2・4)
10:00~11:00

<瞑想>月1回
火曜日
 20:45~21:30


★レッスン料(当月内)★
・1回1.800円。
・3回で5.000円。
・4回以上受講される方は、
 4回目以降1回1,500円。
・シニアヨーガ 1回1,000円
・瞑想1回500円

★入会金・年会費なし。

★初回体験 1,000円
まずはお気軽にご連絡を!

★初めての方へ。
初回1,000円で体験できます。お気軽にご連絡下さい。ヨガ未経験でも安心して受けられます。身体の柔軟性を気にすることもありません。ヨガマット無料レンタル有ります。

★当スタヂオは、初心者の方から経験者の方まで、
全レベル向け対象です。

★ご希望により企業または団体への出張ヨガも承ります。まずはご連絡下さい。


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